Reflü Neden Olur: Reflüye Bitkisel Çözüm

Reflü Neden Olur: Reflüye Bitkisel Çözüm

reflünün belirtileri
reflünün belirtileri

Reflüye nasıl geçer?

Reflü midede aşırı miktarda asit üretimine bağlı olarak ortaya çıkan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Üretilen fazla asit midede yanmaya neden olurken ilerleyen safhalarda ağızda acı tat ve boğazda acıma hissi gibi durumlara da neden olabilir.

Reflü belirtileri nelerdir?

– Uzun süreli mide ekşimesi

– Yemek borusuna çıkan mide asidi

– Mide bulantısı ve iştah kaybı

– Midede yanma hissi ya da ağrı (özellikle yemeklerden sonra)

– Göğüs ağrısı ya da göğüs iltihabı

– Yemek borusu tüpünde ülser oluşumu

– Kas kasılmaları sırasında ağrı

– Ağızda acı tat ve kusma

– Geğirme, şişkinlik ya da üst karında sürekli ağrı

– Bazı durumlarda öksürük

– Kulak ağrısı ve kabızlık

Reflü nasıl oluşur?

– Gastro-duodenal veya peptik ülser

– Sindirim sistemi disfonksiyonu

– Aşırı sigara ve alkol alımı

– Yemek borusu kapakçıklarında zayıflık

– Yağlı, baharatlı ve kızarmış gıdaların sürekli tüketilmesi

– Uzun süre aç kalınması ya da öğünlerin atlanması

– Güneşin zararlı ışınlarına maruz kalınması ya da güneş çarpması

– Yaşlanma

– Stres, anksiyete ve depresyon

– Kalıtımsal faktörler

– Obezite ve gebelik

– Düzensiz ve yanlış beslenme alışkanlıkları

– Midede hiper hidroklorik asit salgılanması

– Kahve ya da kafein içeren besinlerin aşırı tüketilmesi

Reflüye ne iyi gelir: Reflüye doğal tedavi:

1. Reflüye iyi gelen bitki çayı: Zencefil:

– Zencefil reflü için önerilen en etkili çözümler arasındadır. Midede oluşan yanma hissinin azalmasına yardımcı olur.

Yöntem – 1: (Zencefil çayı)

Gerekli malzemeler:

– Bir parça taze zencefil kökü

– 1 fincan sıcak su

– 1 ya da 2 tatlı kaşığı kadar bal ya da limon suyu (isteğe bağlı)

– Süzgeç

Yapılışı:

– Zencefil kökü iyice yıkanır. Ardından dillimler haline kesilir ve sıcak su ile demlenir. Yaklaşık 5 ya da 10 dakika kadar demlenmesi yeterli olacaktır.

– Demlendikten sonra içerisine bal ve limon suyu eklenerek tüketilir. Günde 2 ya da 3 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

Yöntem – 2: (Zencefil tozu)

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı zencefil tozu

– Bir tutam şeytantersi bitkisi

– 1 fincan su

– Kaya tuzu

Yapılışı:

– Zencefil tozu, kaya tuzu ve şeytantersi karıştırılır. Bu karışım suya eklenir ve karıştırılarak tüketilir. Günde 2 ya da 3 kez tüketilmesi midedeki asit oranının normal seviyelere düşmesine yardımcı olur.

Yöntem – 3: (Zencefil ve kişniş çayı)

Gerekli malzemeler:

– 2 çorba kaşığı toz halinde taze zencefil

– Yarım çay kaşığı toz kişniş tozu

– 2 bardak sıcak su

– Tek kullanımlık poşet çay

Yapılışı:

– Toz zencefil ve tek kullanımlık çay poşeti suyun içerisine konulur. Yaklaşık 5 dakika kadar kaynatılır. Ardından çay poşeti çıkarılır. Bir fincana alınan karışımın üzerine kişniş tozu eklenir. Karıştırılır ve tüketilir.

– Bu karışım düzenli olarak tüketildiğinde kısa sürede yanma hissinin azalmasını sağlar.

2. Reflüye faydalı bitkiler: Karambol tohumları:

– Karambol bitkisi de reflü için önerilen çözümler arasındadır. Sindirimi geliştirir ve mideyi sakinleştirir.

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı karambol tohumu

– 1 bardak su

Yapılışı:

– Karambol tohumları suyun içerisine konulur. Bir süre bekletilir ve parmak uçları ile ezilir. Bu karışım düzenli olarak tüketilmelidir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı karambol tohumu

– Birkaç damla limon suyu

– Birkaç damla zencefil suyu

Yapılışı:

– Küçük bir kaseye karambol tohumları konulur. Ardından üzerine zencefil suyu ve limon suyu eklenerek karıştırılır. Bu karışım düzenli olarak tüketilir.

Reflü için beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Reflüye faydalı yiyecekler mutlaka beslenme düzenine eklenmeli; reflüye neden olan yiyecekler ise kesinlikle tüketilmemelidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir