Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir: Düşük Tansiyon İçin Bitkisel Çözüm

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir: Düşük Tansiyon İçin Bitkisel Çözüm

düşük tansiyon için bitkisel çözüm
düşük tansiyon için bitkisel çözüm

Düşük tansiyon için doğal çözüm önerileri şunlardır:

Düşük tansiyon nasıl dengelenir: Düşük tansiyona bitkisel çözüm:

1. Düşük tansiyon nasıl çıkarılır: Tuz

– Tansiyon sorunlarında tuz tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Yüksek tansiyon durumunda çok fazla tuz tüketilmemelidir. Ancak düşük tansiyonun normal seviyelere çıkarılması için düzenli olarak tuz tüketilebilir. Ancak çok fazla tüketilmemelidir.

– Sadece ½ çay kaşığı tuz bir bardak su ile karıştırılarak günde iki kez tüketilebilir.

– Alternatif olarak banyo suyuna biraz epsom tuzu eklenerek bu su ile banyo yapılabilir.

2. Düşük tansiyona neler iyi gelir Daha çok su tüketmek

– Su tüketimine de dikkat edilmesi önerilir. Günde 3 litreye yakın su tüketilmelidir.

– Su kaybı da kan basıncının düşmesine yani düşük tansiyona neden olabilir. Bu nedenle sıvı alımının artırılması gerekir. Sıvı tüketimi tansiyon sorunlarında oluşan baş dönmesi sorunu için de önerilir.

3. Düşük tansiyonu neler yükseltir: Kahve tansiyonu artırır mı?

– Bir fincan kahve ya da kola veya sıcak çikolata gibi kafeinli içecekler de tansiyonun normal seviyelere çıkmasına yardımcı olabilir.

– Gün içerisinde birkaç fincan kahve tüketilebilir. Özellikle sabahları tüketilmesi önerilir.

4. Tansiyonu çıkaran yiyecekler: Kuru üzüm

– Kuru üzüm de düşük tansiyon durumunda önerilen çözümler arasındadır. Kan basıncının dengelenmesi için her gün 10 ila 15 adet kuru üzüm tüketilebilir.

– Kuru üzüm tüketildikten sonra bir bardak su tüketilebilir. Kuru üzümün özellikle sabahları aç karna tüketilmesi önerilir. Ardından en az 1 saat kadar başka bir şey yenmemelidir.

5. Düşük tansiyona iyi gelen şifalı bitkiler: Kırmızı pancar suyu / havuç suyu

– Kırmızı pancar suyu ve havuç suyu da kan basıncının düzenlenmesini sağlar. Düşük tansiyon hastalarına özellikle tavsiye edilir.

– Düşük tansiyon tedavisi her sabah aç karna iki tatlı kaşığı bal ile karıştırılan bir bardak havuç suyu tüketilebilir.

6. Düşük tansiyona iyi gelecek yiyecekler: Potasyumlu besinler

– Kan basıncının sabit tutulması için en etkili çözümlerden biri potasyum içeren besinlerdir. Bu besinler kan akışının düzenlenmesini sağlar.

– 2 turp, 2 havuç, 1 kereviz, 4 diş sarımsak ve maydanoz blenderdan geçirildikten sonra düzenli olarak her gün tüketilebilir.

7. Düşük tansiyona iyi gelen bitki çayları: Fesleğen yaprakları

– Fesleğen yapraklarından elde edilen fesleğen suyu da düşük tansiyon durumunda tüketilebilir. C vitamini, potasyum, magnezyum ve pantothenic asit içeren fesleğen bitkisi düşük tansiyondan şikayetçi olan kişiler için son derece faydalıdır.

– 10 ya da 15 yaprak fesleğen suya eklenerek demlenir. Ardından içerisine bir tatlı kaşığı bal eklenir. Bu karışım sabahları düzenli olarak tüketilir.

– Düzenli olarak tüketildiğinde kısa süre içerisinde kan basıncı düzeylerinin normal seviyelere gelmesini sağlar.

8. Düşük tansiyon ne yenmeli: Badem ve süt

– Birkaç badem geceden süt içerisinde bekletilir. Ertesi sabah bademlerin kahverengi zar kabukları soyulur ve ezilerek hamur haline getirilir. Bu hamur süte eklenerek her sabah düzenli olarak içilir.

9. Düşük tansiyona limon iyi gelir mi?

– Limon suyu özellikle sıvı kaybına bağlı olarak ortaya çıkan tansiyon sorunlarında önerilir.

– ½ çay kaşığı şeker ve tuz ile karıştırılan limon suyu tansiyon düzeyini artırmak için tüketilebilir. Bu karışım kişiye enerji verirken aynı zamanda karaciğer fonksiyonunu uyarır.

10. Düşük tansiyona faydalı bitkiler: Yulaf ezmesi

– Yulaf ezmesi de düşük tansiyon sorunlarında önerilen çözümler arasındadır. Kahvaltıda düzenli olarak yulaf ezmesi tüketilebilir.

– Kan basıncını korumak için yulaf ezmesi tüketilmesi önerilir.

– Yulaf ezmesi içerisindeki karmaşık karbonhidratlar ile genel sağlık için de son derece faydalıdır. genellikle kilo verme sürecinde önerilir.

Düşük tansiyon durumu mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Kan akışını teşvik etmek için hafif egzersizler de yapılabilir. Ayrıca tansiyonun gün içerisine birkaç kez ölçülerek izlenmelidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir