Ceviz Suyu Zayıflatırmı: Ceviz Kabuğu Suyu ile Zayıflama

Ceviz Suyu Zayıflatırmı: Ceviz Kabuğu Suyu ile Zayıflama

Ceviz suyu zayıflatırmı
Ceviz suyu zayıflatırmı

Kilo vermek ve fazla yağlardan kurtulmak için pek çok farklı diyet programı vardır. Bu diyet programlarında daha çok taze sebze ve meyvelere yer verilir. Bazı besinler yağların yakımını hızlandırır. Bu besinlerden biri de ceviz suyudur.

Ceviz suyunun faydaları:

– Karında şişliği ve gazı alır.

– Özellikle göbek yağlarının eritilmesini sağlar.

– Düzenli olarak tüketildiğinde her hafta yavaş ve sağlıklı kilo verilmesini sağlar.

– Kolesterol seviyesinin normale dönmesine yardımcı olur.

– Sindirimi geliştirir.

– Toklu hissi yaratır ve yemek yeme isteğini köreltir.

– Troid sorunlarını azaltır.

– Basen bölgesindeki yağların eritilmesinde de etkilidir.

– Yorgunluk ve halsizliği azaltır. Sinirlilik üzerinde de olumlu etkileri vardır.

Ceviz suyu tüketimi zayıflamaya ve kilo vermeye yardımcı olurken aynı zamanda genel sağlık açısından da son derece faydalıdır. İçerdiği omega 3 yağ asitleri ile besleyici bir gıdadır.

Ceviz suyu nasıl yapılır?

– Cevizin suyu vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olan protein özleri içerir. İştahı bastırarak zayıflama sürecini hızlandırır.

Gerekli malzemeler:

– 1 adet dış kabuğu soyulmuş bütün ceviz

– 1 bardak ılık su

Hazırlanışı:

– 1 bardak ılık suyu içerisine ceviz parçalanarak atılır. Bu su bir gece bekletilir. Ertesi sabah süzülerek tüketilir. Özellikle sabah aç karna tüketilmesi önerilir. Su içildikten sonra cevizler tüketilebilir.

– Emziren ve hamile kadınlar ceviz suyu tüketmeden önce doktora danışmalıdır.

Ceviz kilo verdirir mi?

– Ceviz besleyici ve doyurucu bir gıdadır. Kilo vermeye yardımcı olsa da kalorisi yüksektir.

– Kilo verme sürecinde ceviz önerilir. Ancak günde 4 adet tüketilmesi yeterlidir. Tarçınlı yağsız süt ya da bitki çayları ile birlikte öğün aralarında tüketildiğinde iştahın azalmasına yardımcı olacaktır.

Cevizin diğer faydaları:

Ceviz ve ceviz suyu kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra birçok sağlık sorunu için de etkilidir.

– Ceviz içerisindeki yüksek miktardaki protein ile yağların daha hızlı yakılmasını sağlar.

– Ceviz omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Bu şekilde sinir sistemini korur.

– Özellikle ara öğünde tüketilmesi durumunda tok tutar.

– Ceviz, karaciğeri geliştirir ve hormonları dengelemeye yardımcı olur.

– Ceviz suyu ve ceviz tüketimi detoks etkisi yaratır. Bu şekilde vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını kolaylaştırır.

– Ceviz doymamış yağlar içerir. Bu içeriği de kabızlık gibi sindirim sorunlarını engeller.

– Kas gelişimini destekler.

– Saç ve tırnak sağlığının korunması için de ceviz tüketilebilir.

– Ceviz cildin nemli kalmasın yardımcı olur. Ciltte kırışıklık ve sarkma oluşmasını engeller.

– Damar tıkanıklığı ve kalp rahatsızlıkların engellenmesine yardımcı olur.

– Ceviz kansere karşı koruyucu etkiler de gösterir.

Ceviz kabuğu suyu zayıflamak için etkili bitkisel çözümlerden biridir. Ceviz ise içerdiği besin öğeleri ile mutlaka beslenme düzeninde olmalıdır. Kilo verme sürecinde her gün 4 ila 6 adet ceviz tüketilebilir. Ancak çok fazla tüketilmemelidir. Yüksek kalorili bir besin olduğu için fazla tüketilmesi kilo alınmasına neden olabilir. Ceviz kabuğu suyu tüketiminin yanı sıra beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Meyve ve sebze odaklı bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Özellikle yeşil sebzeler haşlayarak tüketilebilir. Kilo vermek için beslenme düzenine dikkat edildiği kadar yaşam tarzına da dikkat edilmelidir. Hareketsiz bir yaşam tarzı kilo alınmasına neden olabilir. Bu nedenle diyet programları düzenli egzersiz ile desteklenmelidir. Her gün düzenli olarak 30 dakika kadar yürüyüş yapılabilir. Ayrıca yüzme, bisiklet ve kardiyo egzersizleri de önerilir. Kişiye uygun bir diyet programı için bir diyetisyene başvurulması önerilir.

“Ceviz Suyu Zayıflatırmı: Ceviz Kabuğu Suyu ile Zayıflama” için 2 yorum

  1. Merhaba.beyaz ekmek tuketmiyorum.aksam 6 dan sonra hic bir sey yemiyorum.4 gundu ac karnina akwamdan suda bekletdigim ceviz suyun iciyorum ve cevizin de yiyorum.zayiflaya bilirmiyim boyle acaba

    1. Bence beyaz ekmek yemen lazım çünkü kü beyaz ekmek idar yollarına iyi gelir bnce beyaz ekmek ve ceviz tüketirsen 8 günde 4″,kilo vermen cok kolay olur

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir