Zayıflamak İçin Alternatif Yöntemler: Kilo Verme Yöntemleri

Zayıflamak İçin Alternatif Yöntemler: Kilo Verme Teknikleri

Kilo verme yöntemleri
Kilo verme yöntemleri

Kilo vermek zor bir süreç gerektirir. Fazla kilolardan kurtulmak için genellikle uygun bir diyet programının yanı sıra egzersiz ve spor programları da izlenir. Obezite günümüzde en sık görülen sağlık sorunları arasındadır. Çok fazla kilo alınmasına neden olan bu hastalık ciddi sağlık sorunlarının oluşmasını tetikler. Kilo verme sürecinde diyet ve egzersizin yanı sıra bazı alternatif çözümler de uygulanmaktadır.

Kilo vermek için ne yapmalı: Kilo vermenin yolları:

1 – Akupunktur ile kilo verme

– Akupunktur kilo verme için kullanılan en etkili alternatif tedavilerden biridir. Metabolizmanın ve yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olur.

– Vücutta belirli alanlara iğne ile uygulama yapılır. Bu iğneler küçük ve ince olduğu için acısız bir tedavi süreci gerçekleşir. Kullanılan ince iğneler kulak çevresi gibi noktaların bulunduğu alanlara uygulanır ve burada bırakılır. Akupunktur iğneleri iştahın azaltılmasına yardımcı olur ve yemek yeme isteğini azaltır.

– Akupunktur ayrıca stres giderici özelliklere de sahiptir. Stresin kontrol altına alınmasını sağlar ve olumlu bir ruhsal durum yaratarak motivasyonu da artırır.

2 – Hipnoz ile zayıflama

– Geleneksel zayıflama yöntemlerinin yanı sıra, kullanılan bşr diğer alternatif tedavi ise hipnozdur. Hipnoz insanların yeni ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemesine yardımcı olur. Kişide davranış değişiklikleri oluşturur. Hipnoz ile zayıflama tedavisinin yanı sıra egzersiz ve sağlıklı diyet planı da mutlaka uygulanmalıdır.

3 – Davranış terapisi

– Davranış terapisi de kilo verme sürecinde etkili olarak kullanılır. Obeziye ile mücadelede oldukça önemlidir.

– Diyet sırasında yapılacaklara uymak göründüğü kadar kolay değildir. Daha az ve küçük porsiyonlarda yemek yenmesi gerekse de kişi bu diyete uymakta zorlanabilir. Bu tip durumlarda davranış terapisi gerekir.

– Davranış terapileri kalıplaşmış alışlanlıkların azaltılmasına yardımcı olur. Bu yemek yeme alışkanlığında da sond erece etkilidir.

4 – Bitkisel ilaçler

– Bitkisel ilaçlar günümüzde yaygın olarak kullanılan zayıflama yöntemleri arasındadır. Ancak bu ilaçların büyük bir çoğunluğu ciddi sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Beyin ve kalpde yarattığı yan etkiler ile ölümcül sonuçları bile vardır.

– Piyasada zayıflama hapı adı altında satılan tüm ürünlerden uzak durulmalıdır. Hap ve takviyeler kan ve kalp hastalığının bozumasına neden olabilir.

5 – Rezene çayı

– Rezene çayı sakinleştirici ve yatıştırıcı etkileri ile bilinir. Yeşil çayda bulunan bazı maddeler rezene çayında da bulunur. Günde 3 bardak tüketilmesi önerilir. Şeker uerine bal kullanılmalıdır. Yeşil çayın toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan bileşikleri de vardır.

6 – Biber tüketimi

– Kilo vermek ve hızla sağlıklı bir şekilde zayıflamak için düzenli olarak biber de eklenebilir. Biber salata ve yemeklerde düzenli olarak kullanılabilir.

Kilo vermek için tüm bu önerilerin uygulanması tavsiye edilir. Akupunktur tedavisi günümüzde en sık uygulanan zayıflama tedavileri arasındadır. Başarılı sonuçlar için mutlaka alanında uzman kişilere başvurulmalıdır. Beslenme düzeni değişikliklerinin yanı sıra düzenli spor yapılması da şarttır. Egzersiz hareketleri vücut ısısını artırarak kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle aerobik egzersizleri, fitness egzersizleri, ağırlık ve kardiyo egzersizlerinin tercih edilmesi önerilir. Yağ yakımını hızlandırmak için bitkisel çaylar da düzenli olarak tüketilebilir. Kilo verme süreci zorlu bir süreçtir. Bu süre boyunca stres seviyeleri azaltılmalıdır. Stresin azaltılması için nefes egzersizleri ve meditasyonun yanı sıra yoga gibi vücuda esneklik katan egzersizler de yapılabilir. Kilo vermek için herkesin ihtiyacı olan besin öğeleri farklı olabilir. Bu nedenle kişiye uygun bir beslenme planı için bir diyetisyene başvurulabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo verilmesi için bir spor salonuna gidilmesi önerilir.

Akupunktur Yardımı İle Zayıflama: Kulak Akupunkturu İle Zayıflama

Akupunktur Yardımı İle Zayıflama: Kulak Akupunkturu İle Zayıflama

Kulak akupunkturu ile zayıflama
Kulak akupunkturu ile zayıflama

Kilo vermek için günümüzde pek çok yöntem denenmektedir. Bu yöntemlerden biri de akupunkturdur. Akupunktur tedavisi alternatif zayıflama yöntemleri arasında yaygın olarak tercih edilen bir yöntemdir. Binlerce yıldır pek çok sağlık sorununda uygulanan akupunktur, yaklaşık 28 sağlık sorununun tedavisinde kullanılmaktadır. Akupunktur farklı noktalara iğne uygulamaları ile gerçekleştirilir. Enerji akışındeki dengesizlikleri azaltır. Alternatif tıp yöntemleri arasında olan akupunktur dokuları, sinirleri ve kasları uyarmak için en etkili çözümdür. Ağrıları hafifletir ve kan dolaşımını artırır.

Kulak akupunktur ile zayıflama: Akupunktur ile kilo verme

– Akupunktur steril iğneler yardımı ile basınç noktalarına uyulanır. Bu alanlardan biri de kulaklardır. İğne uygulaması sırasında hiçbir ağrı hissedilmez. Bu iğneler 30 dakika kadar bekletilir.

– Akupunktur tedavisi genellikle iki hafta kadar sürer. Toplam 12 seansta tedavi tamamlanır.

– Kulak akupunkturu karaciğer, dalak, mide ve bağırsak hastalıklarının yanı sıra iştah kontrolüne de yardımcı olur. Yemek yeme isteğini azaltır ve tokluk hissi yaratır.

– Dış kulağın tüm iç organları da dahil olmak üzere tüm vücudu temsil ettiği söylenmektedir. Kulak çevresindeki dokuda çeşitli farklı noktalar vücudun farklı alanlarını etkiler.

– Dış kulakta toplam 5 akupunktur noktası vardır. Bu noktalar shenmen noktası (stres azaltma), açlık noktası (iştah kontrolü), endokrin noktası (karaciğer ve metabolizma), dalak noktası (sindirim) ve mide noktasıdır.

– Kilo vermek için akupunktur uygulaması yapıldığında açlık noktasına uygulama yapılır.

Kilo vermek için akupunktur: Akupunktur ile zayıflama:

– Kulak akupunkturu kilo vermek için son derece etkili bir tekniktir. Obezite hastalarına özellikle önerilir. Metabolik işlevlerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

– İğneler, dış kulakta 2mm derinliğe uygulanır. Cerrahi bant kullanılarak sabitlenir. İğneler 1 hafta bu şekilde bırakılır. Bir haftanın sonunda işlem tekrar edilir. Uygulamaya 8 hafta kadar devam edilebilir.

Akupunktur tedavisi sırasında ve sonrasında beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Bu şekilde verilen kiloların geri alınması engellenebilir.

Akupunktur ile zayıflamak ve kilo verme:

1 – Akupunktur iştahın azaltılmasına yardımcı olur. Bu şekilde gün içerisinde oluşan yemek yeme isteği de azaltılır.

2 –  Akupunktur midedeki asit düzeylerinin dengelenmesine de yardımcı olur. Asidi azaltır ve dolayısı ile mide ekşimesi ya da yanmasını azaltır.

3 –  Akupunktur tekniği diyetin neden olduğu halsizliği ve yorgunluğu da azaltır. Kişinin enerji seviyesinin yükselmesini sağlar.

4 – Akupunktur tedavisi metabolizmayı hızlandıran en etkili çözümlerden biridir. Bu şekilde daha hızlı kilo verilmesini sağlar.

5 – Akupunktur serotonin ile endorfin seviyesinin artmasını sağlar. Bu şekilde mutluluk hissi yaratır.

Genellikle başlangıçta ilk haftada seans uygulanır. Daha sonrası haftalarda 1 seansa düşürülebilir. Akupunktur tedavisi ile 8 haftada yaklaşık 8 ila 10 kilo verilir. İstenilen kiloya düşülene kadar belirli aralıklar ile uygulamaya devam edilebilir. Kiloyu korumak için yılda 2 ila 3 kez kontrole gidilmesi önerilir.

Akupunktur tedavisi açlık ve iştahın kontrol altına alınmasını sağlar. Bu şekilde daha az yemek yeme isteği oluşur. Ancak beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Bir diyetisyene başvurularak kişiye uygun bir diyet programı oluşturulabilir. Özellikle yeşil sebze ve meyve odaklı bir diyet programı oluşturulmalıdır. Brokoli, marul ve ıspanak gibi sebzeler mutlaka düzenli olarak tüketilmelidir. Omega 3 yağ asitleri içeren yağlı balıklar da haftada 3 kez tüketilmelidir. Akupuntur tedavisi az kalori alımına bağlı olarak oluşan halsizlik ve bitkinlik gibi belirtileri azaltır. Metabolizmayı da hızlandırır. Akupunktur tedavisine ek olarak düzenli egzersiz de yapılabilir. Egzersiz ve spor yapılması yağ yakımını hızlandırır. Haftada 4 gün egzersiz yapılabilir. Özellikle yürüyüş, koşu, bisiklet gibi kardiyo egzersizleri önerilir.

Aromaterapi Kilo Verdirir Mi: Aromaterapi İle Zayıflama

Aromaterapi Kilo Verdirir Mi: Aromaterapi İle Zayıflama

Aromaterapi ile zayıflama
Aromaterapi ile zayıflama

Kilo vermek için genellikle beslenme düzeni değişiklikleri ve spor programları bir aradav uygulanır. Ancak yağlardan faydalanarak zayıflamak da mümkündür. Aromaterapi özellikle bölgesel yağlanma söz konusu olduğunda önerilir. Aromaterapi ruh halinin daha iyi olmasına yardımcı olan fizyolojik ve psikolojik bir tedavi şeklidir. Ancak kilo vermede de son derece etkilidir.

Aromaterapi ile kilo verme: Aromaterapiyle zayıflamak:

– Aromaterapi vücutta kimyasal reaksiyonları tetikler. İştahın azaltılmasına yardımcı olurken aynı zamanda yağ yakımını da hızlandırır.

– Uçucu yağların koklanmasıyla mikroskobik moleküller hipotalamus olarak bilinen beynin bir bölümünü etkiler. Hipotalamus içinde önemli bir kontrol merkezi bulunmaktadır. Bu dürtü veya sinir kontrol merkezi “tokluk merkezi” olarak da bilinir. Bu bölge açlık veya tokluk duygularımızı kontrol eder.

– Aromaterapi bu bölgede tokluk mesajı oluşturarak daha az yemek yemeyi sağlar. Ayrıca stres ve olumsuz ruh halini de azaltır.

– Aromaterapi stres seviyelerinin azaltılmasına da yardımcı olur. Anksiyete ve depresyon için oldukça etkilidir. Stres nedeni ile kilo alınmasını önler. Olumsuz ruh halini ve kaygı hissini azaltır.

Zayıflatan kokular: Zayuflamak için aromaterapi:

– Kilo vermek için aromaterapi günümüzde en yaygın olarak kullanılan yöntemlerden biridir. Kilo vermeyi kolaylaştırırken aynı zamanda zihin ve beden bütünlüğü açısından da faydalıdır.

– Evde bir karışım hazırlanarak aromaterapi uygulanabilir. Bu karışımlar kişinin sevdiği kokulara göre tercih edilebilir.

Zayıflamak için kürler:

1 – Narenciye kokuları:

Gerekli malzemeler:

– 30 ila 35 damla greyfurt esansiyel yağı

– 1 ya da 2 damla ylang ylang esansiyel yağı

– 4 ila 5 damla limon esansiyel yağı

Tüm malzemeler karıştırılarak gün içerisinde 3 ila 4 kez koklanmalıdır.

2 – Naneli karışım:

Gerekli malzemeler:

– 4 ila 5 damla nane esansiyel yağı

– 10 ila 15 damla bergamot esansiyel yağı

– 20 ila 25 damla nane uçucu yağı

– 1 damla ylang ylang esansiyel yağı

Tüm malzemeler karıştırılır ve bir mendile dökülür. Bu mendil gün içerisine birkaç kez koklanır.

3 – Bitkisel esansiyel yağ karışımı:

Gerekli malzemeler:

– 15 ila 20 damla mercanköşk esansiyel yağı

– 10 ila 15 damla fesleğen yağı

– 1 damla kekik esansiyel yağı

Yine tüm malzemeler karıştırılarak gün içerisine birkaç kez koklanır.

Aromaterapide buhar uygulaması ile zayıflama:

– Yukarıda listelenen karışımlardan herhangi biri hazırlanır. Bir tencere suyun içerisine eklenir. Bu sudan çıkan buhar teneffüs edilir. Uygulama günde 3 kez tekrar edilebilir.

– Her koklama sırasında bir burun deliği kapanmalıdır. Her oturuşta ise her burun deliğinden 3 kez teneffüs edilmesi yeterli olacaktır.

– Açlık duygusu oluştuğunda bu buhar uygulamaları yapılabilir. Özellikle öğle ve akşam yemeğinden önce yapılması önerilir. Bu şekilde tokluk hissi oluşur ve kişi daha az yemek yer.

Yapılan bazı yeni çalışmalarda kokuların zayıflamanın üzerinde büyük etkisi olduğu görülmüştür. Bu nedenle aromaterapi kilo verme sürecinde mutlaka denenmelidir. Bu uçucu yağ karışımlarının düzenli olarak uygulanması kilo verme sürecini hızlandırır. Tek yapılması gereken karışımları hazırlamak ve teneffüs etmektedir. Aromaterapi evde kolayca yapılabilir. İstenilen yağlar tercih edilen kokular da kullanılabilir. Kilo verme sürecinde aromaterapinin yanı sıra beslenme düzeni de değiştirilmelidir. Sebze ve meyve odaklı bir beslenme planı oluşturulurken aynı zamanda sağlıksız yağ içeren gıdalardan da uzak durulmalıdır. Hazır besinler yerine evde yemek hazırlanması önerilir. Kilo verme sürecinde en önemli şey günde 3 litreye yakın su içilmesidir. Su tüketimi de yağ yakımını hızlandırarak kilo verme sürecini olumlu etkiler. Kilo verme sürecinde tüm bunlara ek olarak düzenli spor yapılması da önerilir. Spor aktiviteleri ve egzersizler kas yapısını güçlendirir ve sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini sağlar.

Zayıflamak İçin Titreşimli Kemer: Zayıflama Kemeri

Zayıflamak İçin Titreşimli Kemer: Zayıflama Kemeri

Zayıflama kemeri
Zayıflama kemeri

Zayıflamak için birçok farklı teknik ve yöntem kullanılmaktadır. Egzersiz ve diyet uygulamalarının yanı sıra bazı aletler de zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Bu aletlerden en yaygın olarak kullanılanı titreşimli zayıflama kemerleridir. Bu kemerler kasları uyararak yağ yakımının hızlandırılmasını amaçlar.

Zayıflama kemeri ne işe yarar: Zayıflama kemeri nasıl kullanılır:

– Titreşimli zayıflama kemeri karın çevresine giyilen ve bu bölgeyi saran elektronik bir kemerdir. Bu kemer karın bölgesindeki yağları eritirken sarkmaları da azaltır. Bu bantlar, esnek ve esneyebilir kumaşlardan oluşur. Sıkma işlemi kişinin konfor düzeyine göre gevşetilecek şekilde ayarlanır. Kumaşların içerisinde elektrik akımının  gittiği küçük yastıklar vardır. Bu  yastıkların içerisinde ise titreşimi sağlayan mekanik bir yapı bulunur. Elektrik ile çalışan bu kemerler karın bölgesindeki kasların uyarılarak ve hareket ettirilerek gelişmesine yardımcı olur.

– Titreşimli zayıflama kemerleri her zaman kullanılabilir. Ancak en etkili sonuölar için öncelikle dik bir pozisyonda durulmalıdır. Ardından kemer karın bölgesine bağlanır. Klipsler yardımı ile sabitlendikten sonra çalıştırılır. İlk başlarda hissedilen  titreşim rahatsız edici olsa da kısa sürede bu duruma alışılacaktır.

Zayıflama kemeri çeşitleri:

– Yukarıda belirtildiği gibi karın kemerleri karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için tasarlanmıştır. Bel bölgesinin şekillenmesine de yardımcı olur. Ancak farklı farklı kemerler bulunmaktadır. Bu kemerler şunlardır:

1 – Basit karın kemeri

– Bu kemerler kasların sıkıştırılmasını sağlar. Esnek kumaşlardan yapılan karın kemerleri, karın bölgesindeki kasları sıkılaştırır. Böylece kasların daha güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

2 – Elektrikli uyarıcı karın kemeri

– Elektrikli olmayan kemerlere göre daha etkili kemerlerdir. Kasların kendiliğinden hareket etmesini ve ısınmasını sağlar. Elektrikli kemerler kaslara titreşim gönderere kas gelişimini artırır.

3 – İştahı azaltan kemerler

– Bu kemerlerin yanı sıra beyne açlık mesajı gönderek ve iştahı azaltmaya yardımcı olan kemerler de vardır. Bu kemerler sinir sistemini kontrol eder ve iştahın azaltılmasını sağlar.

Zayıflama kemerinin faydaları:

– Karın kemeri sadece bir zayıflama kemeri değildir. Bu elde edilen kilo kaybı sonucu diğer sağlık pek çok yarar vardır. Karın kemer yararlı olabilir hangi diğer yollardan bazıları şunlardır:

1 – Çeşitli sağlık sorunlarını önler.

– Obezite genellikle çeşitli sağlık sorunları ile birlikte gelişir. Karın kemerleri kilo kaybına yardımcı olsa da aynı zamanda kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet gibi sağlık sorunlarının riskini de azaltır.

2 – Kadınlar için faydalıdır.

– Kadınlar genellikle ince belli olmak için çeşitli yollar dener. Bu zayıflama kemerleri bel bölgesinin 1 ya da 2 beden kadar incelmesinde de etkilidir. Ayrıca, kadınlarda doğum sonrası oluşan karın çevresi sarkmasını sa azaltır.

3 – Üst bedeni geliştirir.

– Karın kemerleri kilo verilmesinin yanı sıra duruşun da geliştirilmesine yardımcı olur. Üst bedenin daha düz ve sağlıklı bir duruş kazanmasını sağlar. Böylece sırt ve boyun ağrısı gibi durumları da engeller.

Karın kemeri ve titreşimli zayıflama kemerleri oldukça etkili kilo verme yöntemleri arasındadır. Yağların titreşerek sıkılaşmasına ve yağ hücrelerinin yok olmasına yardımcı olur. Titreşimli kemerler günün her saatinde kullanılabilir. Bu avantajı ile kolay kilo verdirir. Gün içerisinde ofiste ya da ev işi yaparken bel bölgesine bağlanarak çalıştırılabilir. Bu aletler günümüzde gelişen teknoloji ile birlikte gelişmiştir. Hız kademeleri olan aletler çok daha etkili sonuçlar alınmasını sağlar. Karın kemerleri bacak ve kol gibi alanlara bağlanabilir. Bu alanlardaki yağların yakılmasına da yardımcı olur. Bu aletin kullanılmasının yanı sıra beslenme düzenine de mutlaka dikkat edilmelidir. Kişiye en uygun diyet programı için bir diyetisyene başvurulabilir.

Ozon Yağı Zayıflatırmı: Ozon Yağıyla Zayıflama

Ozon Yağı Zayıflatırmı: Ozon Yağıyla Zayıflama

Ozon yağıyla zayıflama
Ozon yağıyla zayıflama

Kilo vermek için birçok farklı yöntem vardır. Bu yöntemlerden biri de ozon yağıdır. Ozon yağı cildin nefes almasına yardımcı olurken aynı zamanda cildi besler ve daha parlak bir görünüm kazanmasını sağlar. Ozon yağı kepek sorunu, kas ağrıları, spazmlar, kramplar, baş ağrısı, sivilce, kanser gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Bölgesel zayıflama için de yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olurken 1 ila 2 beden incelme sağlar.

Zayıflamak için ozon yağı: Ozon yağı ile kilo verme

– Ozon yağı aslından zeytinyağından yapılır. Zeytinyağının içerisine ozon molekülleri eklenir. Bu karışım cilde uygulanır. Cilt sorunlarını azaltmaya yardımcı olan bu yağ aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırır. Ciltteki ve vücuttaki toksinlerin vücut dışına atılmasını sağlar. Detoks etkisi gösterir.

– Ozon gazı ile karıştırılan zeytinyağı selülit gibi cilt sorunlarının azaltılmasını sağlar. Ciltteki yağların erimesine yardımcı olurken aynı zamanda zayıflatıcı özellikleri de vardır.

– Ozon yağı ile cilt hücrelerine daha çok oksijen gitmesi sağlanır. Bu şekilde hücreler kendini daha hızlı yeniler ve yağ hücreleri giderek azalır.

– Ozon yağı uygulaması mutlaka alanında uzman kişiler tarafından uygulanmalıdır. Aksi takdirde başarısız uygulanması ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

– Ozon gazı bazı elektrokimyasal teknikler ile zeytinyağı ile sentezlenir. Ardından bu karışım uzman tarafından cilde uygulanır.

– Bu yağ masaj yolu ile vücuda uygulanır. Bölgesel yağlanma söz konusu olduğunda basen, karın ve bacak üstüne uygulanabilir. Bu masaj ciltte kan dolaşımını artırır. Hücrelere daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Bu şekilde yağ hücreleri yok edilir ve yeni yağ birikimlerini oluşması da engellenir.

– Ozon yağı masajı ciltteki kırışıklık ve sarkmaların azaltılması için de etkilidir.

– Ozon yağı kullanılırken uygun bir beslenme planı da takip edilmelidir. Kişiye uygun bir beslenme planı için bir diyetisyene başvurulabilir.

– Ozon yağı uygulaması fazla kilolara ve kişinin cilt yapısına göre birkaç seans uygulanabilir. Kaç seans uygulanması gerektiğini uzman kişi belirleyecektir.

Ozon yağının diğer faydaları:

– Ozon yağı yanıklar için son derece etkilidir. Cildin yenilenmesini sağlar.

– Ciltteki leke ve kusurları azaltır.

– Cildin daha canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur.

– Göz altında bulunan şişlikler ile ince çizgileri azaltır. Morlukları da hafifletir.

– Baş ağrısını azaltır. Diğer vücut ağrılarında da faydalıdır.

– Selülit sorunu için de önerilir. Ayrıca hamilelik çatlaklarının azaltılmasını sağlar.

– Dudaklardaki çatlak ve kırışıklıklar için de kullanılabilir.

– Cildin nemli ve esnek kalmasını sağlar. Bu şekilde kırışıklıkları önler. Yaşlanmayı geciktirir.

– Mantar enfeksiyonlarını ve bakteriyel enfeksiyonları azaltır.

– Ayak mantarı ve yaralarında kullanılır.

– Metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir. Bu şekilde kilo vermeye yardımcı olur.

Ozon yağı kilo vermek için en etkili çözümlerden biridir. Cilde nüfuz eden bu ozon ve zeytinyağı karışımı cilt yapısını sıkılaştırır. Cildin daha esnek kalmasını sağlar. Kırışıklıkları da azaltır. Ozon yağı terapisi uzman kişilerce yapılmalıdır. Alanında eğitimli kişiler tarafından yapıldığında daha etkili olacaktır. Ozon yağı uygulaması ile birlikte diyet programı da uygulanmalıdır. Yeşil sebze ve taze meyvelerden oluşan  bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Ayrıca yağlı ve kızartma besinler de tüketilmemelidir. Her gün düzenli olarak kardiyo egzersizleri yapılmalıdır. Egzersizler yağ yakımını hızlandırır ve kas hacmini artırır. Ozon yağı uygulamaları için sağlık bakanlığı onaylı sertifikalı bir güzellik uzmanına danışılmalıdır.

Akupunktur Zayıflatırmı: Akupunktur İle Kilo Vermek

Akupunktur Zayıflatırmı: Akupunktur İle Kilo Vermek

Akupunktur ile kilo vermek
Akupunktur ile kilo vermek

Akupunktur birçok sağlık sorununda kullanılan alternatif tedavi yöntemlerinden biridir. Kilo vermek için de kullanılır. Bu teknik akupunktur iğneleri ile uygulanır. Belirli vücut alanlarına noktasal olarak uygulanır.

Akupunktur tedavisi ile kilo verme

– Akupunktur ile kilo vermek için doğru noktaların seçilmesi gerekir. Sindirim güçlükleri tedavi öncesi uygulama yapacak doktora bilgi verilmelidir.

– Akupunktur uzmanı endorfin salınımını artırmak ve metabolizmayı canlandırmak için belirlenen akupunktur noktalarına bazı elektro stimülasyonlar uygulanır. Akupunktur iğneleri uygulama alanlarında yaklaşık 45 dakika kadar bekletilir.

– Akupunktur uygulamasında amaç belirlenen noktaya hafif baskı uygulamak ve yemek yeme dürtüsünü azaltmaktır. Uygulama noktalarına baskı uygulanması aynı zamanda hafif bir endorfin salınmasına neden olur. Bu da hastayı rahatlatır.

– Akupunktur kilo verme tedavisi ilk beş gün için her gün uygulanabilir. Daha sonra seans aralıkları açılır. Kilo verme süreci ise 2 ya da 3. haftada başlar.

 Akupunktur zayıflama ve akupunkturun zayıflamaya etkisi:

– Akupunktur tedavisinin ardından beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Aksi halde bir süre sonra verilen kilolar geri alınabilir.

– Akupunktur ile birlikte bir diyetisyene de başvurulabilir. Düşük yoğunluklu karbonhidrat ve yağ oranı düşük proteinlerin tüketilmesi önerilir. Lifli besinler de mutlaka beslenme düzeninde olmalıdır.

– Kilo kaybına yardımcı olmak için stres seviyelerinin düşürülmesi gerekir. Bu nedenle nefes egzersizleri, tai chi, yoga, meditasyon ya da biofeedback gibi çeşitli stres azaltma yöntemleri önerilir. Her gün düzenli olarak tempolu yürüyüş yapılabilir. En az haftada üç gün yapılması önerilir. Aerobik egzersizleri de önerilen egzersizler arasındadır. Koşu bandı, merdiven tırmanma ya da aerobik dersleri ile bisiklet egzersizleri kilo verme sürecine yardımcı olur ve verilen kiloların geri alınmasını önler.

– Kilo verme sürecinde bitkisel çaylar da tüketilebilir. Özellikle rezene, anason ve papatya çayı gibi metabolizmayı ve sindirimi hızlandıran bitki çayları tercih edilebilir.

– Su tüketimi de artırılmalıdır. Her gün düzenli olarak 3 litre kadar su tüketilebilir. Su tüketimi metabolizmayı da hızlandırır. Yağ yakımını kolaylaştırır.

– Akupunktur iştahın kontrol altına alınmasını sağlar. Böylelikle kilo alınmasını ve yemek yeme ihtiyacını azaltır.

– Akupunktur açlığa bağlı olarak oluşan mide kazınma ve ekşime hissini azaltır. Ayrıca halsizlik ve yorgunluk hissinde azalttığı bilinmektedir. Metabolizmanın  hızlanmasını sağladığı için kalori yakımını da hızlandırır. Akupunktur enerji harcamadan kilo vermeyi vaat eder.

Akupunktur sonrası kilo alınırmı?

– Akupunktur tedavisi sonrası kilo alındığı bilgisi yanlış bir bilgidir. Eğer sağlıklı ve dengeli bir beslenme planına uyuluyorsa kilo alınmaz. Ancak yağlı gıdalar tüketilmesi her zaman olduğu gibi kilo alınmasına neden olabilir. Ayrıca kilo almamak için düzenli olarak egzersiz de yapılmalıdır.

– Akupunktur ile zayıflama tedavisi ile ayda 4 ila 6 kilo kadar verilebilir. Genellikle verilen kilo kişinin kilosunun %7’si kadardır.

Akupunktur kaç seans yapılır?

– Akupunktur tedavisinde seans sayısı kişiye bağlıdır. Kaç seans uygulama yapılacağı doktor tarafından belirlenecektir.

– Akupunktur tedavisinde şiddetli acı duyulmaz. Tüy alırken duyulan acıya benzer bir sızlama olabilir. İğne korkusu olan kişilere lazer akupunktur ya da iğnesiz akupunktur da uygulanabilir.

– Akupunktur tedavisi sonrasında kilonun korunması için belirli aralıklarla akupunktur yaptırılması gerekebilir.

– Bu tedaviye ek olarak uygun bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Kişiye uygun beslenme planı için bir diyetisyene başvurulabilir.

– Akupunktur temiz ve hijyenik koşullarda yapılmalıdır. Ayrıca sağlık bakanlığı tarafından onay verilmiş ve akupunktur uygulama sertifikasına sahip doktorların açtığı muayenehanelerde uygulanmalıdır. Başarısız uygulamalar ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.