Reflü Neden Olur: Reflüye Bitkisel Çözüm

Reflü Neden Olur: Reflüye Bitkisel Çözüm

reflünün belirtileri
reflünün belirtileri

Reflüye nasıl geçer?

Reflü midede aşırı miktarda asit üretimine bağlı olarak ortaya çıkan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Üretilen fazla asit midede yanmaya neden olurken ilerleyen safhalarda ağızda acı tat ve boğazda acıma hissi gibi durumlara da neden olabilir.

Reflü belirtileri nelerdir?

– Uzun süreli mide ekşimesi

– Yemek borusuna çıkan mide asidi

– Mide bulantısı ve iştah kaybı

– Midede yanma hissi ya da ağrı (özellikle yemeklerden sonra)

– Göğüs ağrısı ya da göğüs iltihabı

– Yemek borusu tüpünde ülser oluşumu

– Kas kasılmaları sırasında ağrı

– Ağızda acı tat ve kusma

– Geğirme, şişkinlik ya da üst karında sürekli ağrı

– Bazı durumlarda öksürük

– Kulak ağrısı ve kabızlık

Reflü nasıl oluşur?

– Gastro-duodenal veya peptik ülser

– Sindirim sistemi disfonksiyonu

– Aşırı sigara ve alkol alımı

– Yemek borusu kapakçıklarında zayıflık

– Yağlı, baharatlı ve kızarmış gıdaların sürekli tüketilmesi

– Uzun süre aç kalınması ya da öğünlerin atlanması

– Güneşin zararlı ışınlarına maruz kalınması ya da güneş çarpması

– Yaşlanma

– Stres, anksiyete ve depresyon

– Kalıtımsal faktörler

– Obezite ve gebelik

– Düzensiz ve yanlış beslenme alışkanlıkları

– Midede hiper hidroklorik asit salgılanması

– Kahve ya da kafein içeren besinlerin aşırı tüketilmesi

Reflüye ne iyi gelir: Reflüye doğal tedavi:

1. Reflüye iyi gelen bitki çayı: Zencefil:

– Zencefil reflü için önerilen en etkili çözümler arasındadır. Midede oluşan yanma hissinin azalmasına yardımcı olur.

Yöntem – 1: (Zencefil çayı)

Gerekli malzemeler:

– Bir parça taze zencefil kökü

– 1 fincan sıcak su

– 1 ya da 2 tatlı kaşığı kadar bal ya da limon suyu (isteğe bağlı)

– Süzgeç

Yapılışı:

– Zencefil kökü iyice yıkanır. Ardından dillimler haline kesilir ve sıcak su ile demlenir. Yaklaşık 5 ya da 10 dakika kadar demlenmesi yeterli olacaktır.

– Demlendikten sonra içerisine bal ve limon suyu eklenerek tüketilir. Günde 2 ya da 3 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

Yöntem – 2: (Zencefil tozu)

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı zencefil tozu

– Bir tutam şeytantersi bitkisi

– 1 fincan su

– Kaya tuzu

Yapılışı:

– Zencefil tozu, kaya tuzu ve şeytantersi karıştırılır. Bu karışım suya eklenir ve karıştırılarak tüketilir. Günde 2 ya da 3 kez tüketilmesi midedeki asit oranının normal seviyelere düşmesine yardımcı olur.

Yöntem – 3: (Zencefil ve kişniş çayı)

Gerekli malzemeler:

– 2 çorba kaşığı toz halinde taze zencefil

– Yarım çay kaşığı toz kişniş tozu

– 2 bardak sıcak su

– Tek kullanımlık poşet çay

Yapılışı:

– Toz zencefil ve tek kullanımlık çay poşeti suyun içerisine konulur. Yaklaşık 5 dakika kadar kaynatılır. Ardından çay poşeti çıkarılır. Bir fincana alınan karışımın üzerine kişniş tozu eklenir. Karıştırılır ve tüketilir.

– Bu karışım düzenli olarak tüketildiğinde kısa sürede yanma hissinin azalmasını sağlar.

2. Reflüye faydalı bitkiler: Karambol tohumları:

– Karambol bitkisi de reflü için önerilen çözümler arasındadır. Sindirimi geliştirir ve mideyi sakinleştirir.

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı karambol tohumu

– 1 bardak su

Yapılışı:

– Karambol tohumları suyun içerisine konulur. Bir süre bekletilir ve parmak uçları ile ezilir. Bu karışım düzenli olarak tüketilmelidir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı karambol tohumu

– Birkaç damla limon suyu

– Birkaç damla zencefil suyu

Yapılışı:

– Küçük bir kaseye karambol tohumları konulur. Ardından üzerine zencefil suyu ve limon suyu eklenerek karıştırılır. Bu karışım düzenli olarak tüketilir.

Reflü için beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Reflüye faydalı yiyecekler mutlaka beslenme düzenine eklenmeli; reflüye neden olan yiyecekler ise kesinlikle tüketilmemelidir.

Mide Asidine Ne İyi Gelir: Mide Asidi İçin Bitkisel Çözüm

Mide Asidine Ne İyi Gelir: Mide Asidi İçin Bitkisel Çözüm

mide asidi için bitkisel çözüm
mide asidi için bitkisel çözüm

Mide asidi neden artar?

Midede asit olması normal bir durumdur. Bu asit besinlerin emilimini destekler. Ancak mide asidinin gereğinden fazla olması ekşime ve yanma gibi belirtilere neden olur. Mide asidi tüketilen bazı besinler ya da gastrit ve ülser gibi mide sorunları nedeni ile oluşabilir. Mide asidi için anti asit ilaçların yanı sıra mide asidine doğal çözümler de kullanılabilir.

Mide asidi nasıl geçer: Mide asidine doğal çözüm

1. Mide asidine iyi gelen şeyler: Ayran:

– Mide asidinin yarattığı yanmayı ve ekşimeyi hafifletmek için en etkili çözüm ayrandır. Ayran içerisindeki yararlı bakteriler ile midedeki zararlı bakterilerin ölmesine yardımcı olurken aynı zamanda mide asidini dengeler.

-. Ayran, laktik asit içeriği ile midede bulunan asidin nötralize olmasını sağlar. Ayrıca genel sağlık için faydalı olan birçok vitamin, kalsiyum ve potasyum içerir. Bu içeriği ile mideyi yatıştırır.

– Sindirim sorunlarının kontrol altına alınması için şeytantersi bitkisi, zencefil, kişniş yaprakları, köri yaprakları ve deniz tuzu ile birlikte tüketilen ayran son derece etkilidir.

Yöntem – 1: (Çemen tohumu ve ayran)

Gerekli malzemeler:

– 1 bardak ayran

– 1 çay kaşığı çemen otu tohumu

– Su

Yapılışı:

– Çemen otu tohumları ezilerek harç haline getirilir. İçerisine biraz su eklenerek hamur kıvamına getirilir. Bu hamur ayranın içerisine eklenerek tüketilmelidir.

– Günde 2 bardak kadar düzenli olarak tüketilebilir.

Yöntem – 2: (Ayran, limon ya da sirke)

Gerekli malzemeler:

– 1 fincan ayran

– 1 yemek kaşığı sirke ya da limon suyu

Yapılışı:

– Sirke ya da limon suyu ayranın içerisine eklenerek 5 dakika kadar bekletilir. Bu karışım günde 2 bardak kadar tüketilebilir.

Yöntem – 3: (Karabiber ve ayran)

Gerekli malzemeler:

– 1 bardak ayran

– Bir tutam kara biber tozu

Yapılışı:

– Bir tutam karabiber tozu ayrana eklendikten sonra iyice karıştırılır. Bu karışım düzenli olarak her gün tüketilir.

Yöntem – 4: (Kimyon tohumu ve kaya tuzu ile ayran)

Gerekli malzemeler:

– 1 bardak ayran

– 1 çay kaşığı kavrulmuş kimyon tohumu tozu

– Bir tutam kaya tuzu

Yapılışı:

– Kuru kavrulmuş kimyon tohumu tozu ayranın içerisine eklenerek iyice karıştırılır. Ardından kaya tuzu da eklenir. Bu karışım mide asidinin dengelenmesine yardımcı olacaktır.

Yöntem – 5: (Kişniş yaprağı suyu ve ayran)

Gerekli malzemeler:

– 1 bardak ayran

– 1 çay kaşığı suyu kişniş yaprağı

Yapılışı:

– Ayıklanmış taze kişniş yaprakları suyu alınır. Ayranın içerisine eklenerek karıştırılır. Bu karışım düzenli olarak tüketilir.

2. Mide asidine iyi gelen bitkiler: Rezene:

– Rezene bitkisi sindirimi geliştirirken aynı zamanda mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur. Kabızlık, şişkinlik ve gaz sorunlarında kısa sürede rahatlama sağlar.

– Rezene sindirim sistemini yatıştırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda carminative özelliğini ile olası inflamasyonu azaltır.

Yöntem – 1: (Rezene tohumları)

Gerekli malzemeler:

– Çeyrek ya da yarım çay kaşığı rezene tohumu

Yapılışı:

– Her gün düzenli olarak birkaç kez rezene tohumu çiğnenmesi önerilir. Bu yöntem kısa sürede asidin neden olduğu ekşime ve yanmayı azaltır.

Yöntem – 2: (Rezene sıvı ekstresi)

Gerekli malzemeler:

– Yarım çay kaşığı rezene sıvı özü

Yapılışı:

– Rezene sıvı özü gün içerisine bitkisel çaylara ya da siyah çaya eklenerek tüketilebilir.

almak ve bu asit yardım almak için tüketmek.

Yöntem – 3: (Rezene çayı)

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı rezene tohumu

– 1 fincan sıcak su

Yapılışı:

– Rezene tohumu sıcak suyun içerisine eklenir. Yaklaşık 5 ya da 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir.

– Rezene çayı günde birkaç kez düzenli olarak tüketilebilir.

Yöntem – 4: (Sebze salatası)

Gerekli malzemeler:

– Rezene (sebze olarak)

– Roka

– Ispanak

Yapılışı:

– Rezene sebze olarak alınır ve doğranır. Ardından içerisine biraz roka ve ıspanak yaprakları da doğranır.

– Bu karışım salata olarak gün içerisinde tüketilebilir.

3. Mide asidine iyi gelen çaylar: Fesleğen yaprakları:

– Fesleğen yaprakları da mide asidi için kullanılan etkili çözümlerden biridir. Sindirimi geliştirir ve kabızlık gibi sorunları engeller.

Yöntem – 1: (Fesleğen yaprakları çiğnemek)

Gerekli malzemeler:

– 5 ila 7 adet fesleğen yaprağı

Yapılışı:

– Fesleğen yaprakları iyice yıkanır ve gün içerisinde birkaç kez çiğnenir.

– Düzenli olarak çiğnenmesi kısa sürede mide asidinin azalmasına yardımcı olur.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– 8 ila 10 adet fesleğen yaprağı

– 1 bardak ılık su

Yapılışı:

– Fesleğen yaprakları iyice yıkanır. Ardından ezilerek hamur kıvamına getirilir. Ilık su eklenerek iyice yoğurulur. Bu karışım düzenli olarak tüketilir.

Yöntem – 3: (Fesleğen çayı)

Gerekli malzemeler:

– 3 ila 6 adet fesleğen yaprağı

– 1 fincan su

– Bal (isteğe bağlı)

Yapılışı:

– Bir tavaya fesleğen yaprakları yerleştirilir. Ardından üzerine su dökülür ve bir süre kaynatılır. Birkaç dakika kaynatıldıktan sonra süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir.

4. Mide asidine iyi gelen yiyecekler: Karpuz:

– Asit seviyesi düşük olan gıdalardan biri olan karpuz da midede ph seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.

– Karpuz meyve olarak tüketilebileceği gibi karpuz suyu da tüketilebilir. Karpuz aynı zamanda meyve salatalarına da eklenebilir.

– Alternatif olarak Hindistan cevizi suyu ile karpuz suyu karışımı günde birkaç kez içilebilir.

5. Mide asidini ne geçirir: Kimyon tohumu:

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı kimyon tohumu

– 1 bardak su

Yapılışı:

– Bir tavaya su dökülür. Biraz ısıtıldıktan sonra kimyon tohumu eklenir. 5 dakika kadar kaynatılır. Ardından soğumaya bırakılır. Gün içerisinde düzenli olarak tüketilir.

Yöntem – 2: (Ayran ile kimyon tohumu)

Gerekli malzemeler:

– Kimyon tohumu

– Su ya da ayran

Yapılışı:

– Biraz kimyon tohumu tavada kızartıldıktan sonra ayran içerisine eklenerek tüketilir.

– Günde 2 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

6. Mide asidini azaltan gıdalar: Muz:

– Muz da mide ve bağırsak sorunlarında önerilen besinlerden biridir. İçerdiği potasyum ile mideyi korur ve mide asidini dengeler.

– Her gün düzenli olarak muz tüketilmesi tavsiye edilir.

7. Kişniş:

Yöntem – 1: (Kişniş yaprakları ve ayran)

Gerekli malzemeler:

– Kişniş yaprakları

– 1 bardak ayran

– Su

Yapılışı:

– Biraz kişniş yaprağı ezilerek toz haline getirilir. İçerisine biraz su eklenir. İyece karıştırılıp hamur haline geldikten sonra ayrana karıştırılarak tüketilir.

– Günde 2 ya da 3 bardak kadar tüketilmesi önerilir.

Yöntem – 2: (Kişniş tohumu çayı)

Gerekli malzemeler:

– 1 yemek kaşığı kişniş

– 1 fincan sıcak su

– Bal

Yapılışı:

– Kişniş tohumları ezilir ve tencerenin içerisine konur. Ardından içerisine sıcak su dökülür. 5 ya da 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Süzülür ve isteğe bağlı olarak biraz bal eklenerek tüketilir.

8. Mide asidini ne düşürür: Mide yanmasına limon iyi gelir mi?

– Limon suyu doğal antiasit olarak bilinir. Bu nedenle mide asidini düzenlemek için de kullanılabilir.

Gerekli malzemeler:

– Yarım limon

– 1 bardak su

– Bal

Yapılışı:

– Yarım limonun suyu sıkılır. Sıcak su ile karıştırılır. Ardından içerisine biraz bal eklenir. Bu karışımın özellikle sabahları aç karna tüketilmesi önerilir.

Cilt Çatlaklarına Ne İyi Gelir: Cilt Çatlakları İçin Bitkisel Çözümler

Cilt Çatlaklarına Ne İyi Gelir: Cilt Çatlakları İçin Bitkisel Çözümler

cilt çatlakları için bitkisel çözümler
cilt çatlakları için bitkisel çözümler

Cilt çatlakları neden oluşur?

Cilt çatlakları cildin esnekliğini kaybetmesi sonucu oluşur. En sık görülen nedeni ani kilo alınması ve ani kilo verilmesidir. Cilt çatlakları için krem ve losyonlar kullanılabilir. Ayrıca cilt çatlakları için doğal çözümler de uygulanabilir.

Cilt çatlakları nasıl geçer: Cilt çatlaklarına doğal çözümler

1. Cilt çatlakları için kahve limon

– Kahve, cilt çatlakları için kullanılan en etkili çözümdür. Cildin sıkılaşmasına yardımcı olan yararlı kimyasallar içerir.

Nasıl uygulanır?

– Biraz kahve öğütülür. Ardından içerisine sıcak su ve biraz limon suyu eklenerek ince bir hamur haline getirilir. Bu hamur biraz da aloe vera jel ile karıştırılır. Karışım cilt çatlaklarının üzerine uygulanır ve 5 dakika kadar cilt ovulur.

– Etkilenen alanların üzeri sıcak bir bez ya da havlu ile kapatılarak 15 ya da 20 dakika kadar bekletilir.

– Uygulama sonrasında cilt normal su ile durulanır ve ardından cildi nemlendirmek için biraz zeytinyağı uygulanır.

– Bu işlem düzenli olarak 1 hafta boyunca her gün yapılmalıdır.

2. Cilt çatlaklarına iyi gelen bitki: Yonca yaprağı

– Yonca yaprağı de cilt çatlaklarında önerilen çözümlerden biridir. Cilt sağlığını korur ve cilt için faydalı olan amino asitler, vitamin E ve vitamin K içerir.

Nasıl uygulanır?

– Yonca yaprakları kurutulur. Ardından ezilerek toz haline getirilir. Bu toz biraz papatya yağı ile karıştırılarak pürüzsüz bir hamur haline getirilir. Elde edilen hamur cilt çatlaklarının üzerine uygulanır. 5 dakika kadar cilde masaj yapılır. 15 dakika ciltte bekletilir ve ardından su ile durulanır.

– Bu işlem en az bir hafta boyunca günde 2 ya da 3 kez yapılmalıdır.

3. Cilt çatlaklarına çözüm: Patates

– Çiğ patates cilt sağlığını korumaya yardımcı olurken aynı zamanda cildin onarılmasını sağlar. Cilt için son derece faydalı olan mineraller ve vitaminler içerir.

Nasıl uygulanır?

– Patates dilimler halinde kesilir. Etkilenen cilt alanları bu patates dilimleri ile ovulur. Patates suyunun cilde temas etmesi gerekir. Patates suyu ciltte kuruduktan sonra ılık su ile durulanır.

– Bu işlem düzenli olarak her gün yapılmalıdır.

4. Cilt çatlakları için yağlar: Hint yağı

– Hint yağı da cilt çatlaklarına karşı önerilen bitkisel çözümler arasındadır. Çatlakların görünümünü azaltırken aynı zamanda cildi nemlendirir.

Nasıl uygulanır?

– Birkaç damla hint yağı cilt çatlaklarının üzerine uygulanır. Bir süre cilde masaj yapılır ve yağ cilt üzerinde 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir. Ardından ıslak ve temiz bir bez ile silinir.

– Bu işlem sonuç alana kadar her gün bir kez yapılmalıdır.

Cilt çatlakları nasıl önlenir: Cilt çatlakları için doğal yöntemler:

– Her gün en az 10 bardak su içilmelidir. Su tüketiminin artırılması cildin nem kaybetmesini engeller. Cildin esnekliğinin korunması için sıvı tüketimi mutlaka artırılmalıdır.

– Kahve ve çay gibi su kaybına neden olan içecekler tüketilmemelidir.

– Bol bol taze meyve ve sebze tüketilmesi önerilir. Özellikle proteinler ve mineraller, çinko, vitamin A, vitamin C, D ve E içeren besinler tüketilmelidir. Havuç, tatlı patates, narenciyeler, süt, yumurta, balık, fındık, et ürünleri, lif yönünden zengin besinler, süt ürünleri, avokado, ayçiçeği tohumu ve çilek mutlaka beslenme düzeninde bulunmalıdır.

– Ani kilo kaybı ya da alımı yaşanmamalıdır.

– E vitamini, Hindistan cevizi yağı, portakal yağı gibi yağlar ile birlikte kakao ve shea yağı ve zeytinyağı ile cilde düzenli olarak masaj yapılabilir.

– Cilt peelingi yapılabilir. Peeling işlemi ciltteki ölü deri hücrelerinin ve kirin temizlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda kan dolaşımını uyarır ve yağ birikimlerine engel olur.

– Düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir. Hafif ve orta düzeydeki egzersizler yapılabilir.

– Cildin sürekli nemli tutulması için nemlendiriciler ve losyonlar kullanılabilir.

Cilt çatlakları oluşmadan önlenmelidir. Var olan çatlakların azalması için ise bu çözümler uygulanabilir. Eğer uygulamalara rağmen bir sonuç alınamıyorsa cilt doktoruna başvurulmalıdır.

Uçuk Nasıl Geçer: Uçuğa Doğal Çözümler

Uçuk Nasıl Geçer: Uçuğa Doğal Çözümler

uçuğa doğal çözüm
uçuğa doğal çözüm

Uçuk neden çıkar?

Uçuk herpes virüsü nedeni ile oluşur. Virüs kişiye bulaştıktan sonra geçse de vücutta uyur halde kalır. Stres ya da hava değişimi gibi nedenler ile tekrar uçuk çıkabilir. Doğal tedavilerin yanı sıra uçuk için bitkisel çözümler de kullanılabilir.

Uçuğa ne iyi gelir: Uçuk için doğal yöntemler:

1. Uçuğa iyi gelen şeyler: Ekinezya:

– Ekinezya anti bakteriyel anti mantar, anti viral, anti enflamatuar ve bağışıklık kuvvetlendirici özellikler içerir. Bu içeriği ile birçok sağlık sorununda kullanılır. Uçuk tedavisinde de etkilidir.

– Ekinezya, uçuğa bağlı olarak ortaya çıkan ağrıların azalmasına yardımcı olur. İçerdiği enzimler ile iyileşme sürecini hızlandırır.

Gerekli malzemeler: (Ekinezya çayı)

– 1 çay kaşığı kuru ekinezya otu

– 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil

– 2 su bardağı kaynar su

– 1 çay kaşığı limon suyu

– 1 çay kaşığı bal

Yapılışı:

– Kaynar suya ekinezya eklenir. Yaklaşık 10 ya da 20 dakika demlenmesi beklenir. Ardından içerisine eşit miktarda bal ve limon suyu eklenir. Bu karışım günde 2 ya da 3 kez düzenli olarak tüketilir.

2. Uçuğa oksijenli su:

– Hidrojen peroksit uçuk tedavisinde yaygın olarak kullanılan çözümlerden biridir. Ağız içerisindeki bakteri ve virüslerin temizlenmesine yardımcı olur.

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– Hidrojen peroksit (% 3)

– Pamuk

Yapılışı:

– %3 hidrojen peroksit çözeltisi biraz su ile karıştırıldıktan sonra pamuk yardımı ile uçukların üzerine uygulanır. Birkaç dakika alan üzerinde bekletilir. 3 ya da 4 gün boyunca her gün birkaç kez düzenli olarak yapılmadır.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– Hidrojen peroksit

– Lizin tableti

Yapılışı:

– Lizin tableti ezilir ve toz haline getirilir. Biraz hidrojen peroksit ile karıştırılır. Karılım uçuk üzerine uygulanır ve birkaç dakika bekletilir. Ardından alan ılık su ile durulanır.

3. Uçuğa iyi gelen şifalı bitkiler: Nane:

– Nane çayı herpes salgınlarında özellikle önerilir. İltihabın kısa sürede azalmasına yardımcı olurken yaraları yatıştırır.

Yöntem – 1: (Nane çayı)

Gerekli malzemeler:

– Nane yaprakları

– 1 fincan su

Yapılışı:

– Nane yaprakları küçük parçalar halinde kesilir. Kuruması beklenir. Kurumuş nane yaprakları suyun içerisine eklenerek kaynatılır. 10 dakika kadar demlenmesi beklenir.

– Bu çay günde 2 ya da 3 kez tüketilebilir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– Nane yağı

– Pamuk

Yapılışı:

– Bir pamuk topağı yardımı ile biraz nane yağı uçuğun üzerine doğrudan uygulanır. Bir süre uçuk üzerinde bekletilir ve ardından ılık su ile durulanır.

4. Uçuğa iyi gelen bitkisel yağ: Hindistan cevizi yağı:

– Hindistan cevizi yağı laurik asit ve monogliserit içeriği ile anti bakteriyel ve anti viral etkiler içerir. Uçuk tedavisinde son derece etkilidir.

Gerekli malzemeler:

– 2 ya da 3 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

Yapılışı:

– Organik sızma Hindistan cevizi yağı pamuk yardımı ile uçuk lezyonlarının üzerine doğrudan uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve ardından ılık su ile durulanır.

5. Uçuğa zeytinyağı iyi gelirmi?

– Zeytinyağı en iyi nemlendiricilerden biridir Cildin tahriş olmasını engeller ve uçuğun yatışmasını sağlar.

Gerekli malzemeler:

– 1 fincan zeytinyağı

– Lavanta yağı

– Bal

Yapılışı:

– Bir tavaya biraz zeytinyağı dökülür. Bir süre ısıtılır. Ardından ocaktan alınır ve içerisine biraz lavanta yağı ile bal eklenerek karıştırılır. Bu karışım uçukların üzerine uygulanır. Bir süre ciltte bekletilir ve durulanır.

6. Uçuk için ne yapmalı: Siyah çay:

– Siyah çay da herpes virüsü ile mücadeleye yardımcı olur. Ciltte tahriş ve doku kaybını engeller.

Gerekli malzemeler:

– 1 ya da 2 poşet siyah çay

– 1 fincan kaynar su

Yapılışı:

– Bir kaba çay poşetleri yerleştirilir. Ardından üzerine sıcak su dökülür. 10 ila 15 dakika kadar demlenmesi beklenir.

– Bu çay tüketilebileceği gibi gargara şeklinde de kullanılabilir.

7. Uçuğa iyi gelen besinler ile beslenme düzeni:

– Uçuk tedavisinde beslenme düzeni de etkilidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturulmalıdır.

– Lizin amino asitleri açısından zengin olan besinler tüketilebilir. Özellikle yumurta, süt ve süt ürünleri, kuruyemiş, mango, soya fasulyesi ve kayısı beslenme düzenine eklenmelidir.

– Doktora danışarak lizin takviyeleri de kullanılabilir.

– Turpgillerden karnabahar, brokoli, lahana, brüksel lahanası gibi besinler virüslerin yayılmasını engeller. Bu sebzeler haşlama olarak tüketilebilir.

– Tüketilen su miktarının artırılması önerilir. Her gün düzenli olarak 3 litreye yakın sıvı tüketilmelidir.

– Taze sebze ve meyveler bol bol tüketilmelidir. Özellikle elma, mango, papaya, havuç gibi besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir.

– Şeker tüketimine sınır getirilmeli mümkünse hiç tüketilmemelidir. Vücudun şeker ihtiyacı meyvelerden karşılanabilir.

– Çikolata, fıstık, tahıllar herpes lezyonlarının büyümesine neden olabilir. Bu nedenle bir süre tüketilmesi önerilmez.

– Bal düzenli olarak tüketilebilir ve topikal olarak uygulanabilir. Güçlü anti bakteriyel özellikleri ile virüslerin ölmesine yardımcı olur.

Uçuğu önlemenin yolları:

– Uçuk olan kişiler ile temas edilmemelidir. Gün içerisinde eller sık sık sabun ve ılık su ile yıkanmalıdır.

– Hamilelik döneminde herpes enfeksiyonunu önlemek için düzenli takip gerekir.

– Stres de uçuğa neden olabilir. Bu nedenle stres kontrolü sağlanmalı ve gerginlikten uzak durulmalıdır. Bağışıklık sisteminin güçlü tutulması gerekir.

– Diş fırçaları, ağız koruyucuları ya da çatal ve kaşık gibi eşyalar başkaları ile paylaşılmamalıdır. Enfekte olan kişiden bir diğerine kolayca bulaşabilir.

– Sigara içilmemesi önerilir.

– Alkol tüketimi sıvı kaybına neden olabilir. Bu nedenle tüketilmemelidir.

– Karbonat, uçuk nedeni ile oluşan kaşıntı ve ağrıların azalmasına yardımcı olabilir. Biraz su ile karıştırılan karbonat hamur haline geldikten sonra uçuk üzerine uygulanabilir. Düzenli olarak uygulandığında iyileşme sürecini de kısaltır. Karbonat yerine mısır nişastası da kullanılabilir.

– Uçuk boğaz ağrısı gibi durumlara da neden olabilir. Bunun nedeni enfeksiyonun boğaza yayılmasıdır. Bu tip durumlarda karbonatlı su ile gargara yapılabilir.

– Her tür cilt sorunlarını önlemek için bitki çayları düzenli olarak tüketilebilir. Özellikle zencefil, papatya, limon ve yeşil çay tüketilmesi önerilir.

– Bazı ağrı kesiciler kullanılabilir. Ağrı kesici haplar ve kremler kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

– Uçuk lezyonları şiddetli kaşıntılara neden olur. Bu durumdan kurtulmak için bazı bitkisel yağlar da kullanılabilir. Özellikle jojoba yağı, zeytinyağı, E vitamini yağı, aynı safa bitkisi yağı ve kamelya yağı kullanılabilir. Bu yağlar virüslü alanların üzerine uygulanır ve hafifçe cilde masaj yapılır. Enfeksiyonun kısa sürede kontrol altına alınmasına yardımcı olur.

Uçuk sorunu sık yaşanan sağlık sorunlarından biridir. Genellikle bitkisel çözümler ile 5 ila 7 günde iyileşme sağlanır. Ancak bu süre içinde uçuk lezyonlarında iyileşme olmazsa ya da lezyonlar giderek yayılırsa mutlaka bir cilt doktoruna başvurulmalıdır. Ayrıca bu bitkisel çözümler bazı durumlarda tam iyileşme sağlamayabilir. Sadece belirtilerin azaltılmasını sağlar. Bu nedenle sürekli yaşanan ve tekrar eden uçuk durumunda mutlaka doktora danışılmalıdır. Doktor ve ilaç tedavisinin yanı sıra doktora danışarak bitkisel çözümlerin kullanılmasına da devam edilebilir.

Karaciğer Yağlanması Nasıl Geçer: Karaciğer Yağlanmasına Bitkisel Çözüm

Karaciğer Yağlanması Nasıl Geçer: Karaciğer Yağlanmasına Bitkisel Çözüm

karaciğer yağlanmasına bitkisel çözüm
karaciğer yağlanmasına bitkisel çözüm

Karaciğer yağlanmasına doğal çözüm önerileri şunlardır:

Karaciğer yağlanmasına neler iyi gelir: Karaciğer yağlanmasını ne önler?

1. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen yiyecekler ile beslenme düzeni:

– Karaciğer yağlanmasını engellemek için beslenme düzeninde bazı değişiklikler yapılmalıdır.

– Şeker, hamur işleri, rafine un, beyaz ekmek, rafine edilmiş gıdalar ve diğer işlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır. Basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratların tüketilmesi önerilir.

– Düzenli olarak az işlenmiş ya da işlenmemiş tahıllar, meyve, sebze ve fasulye gibi besinler tüketilmelidir.

– Kötü yağların tüketilmemesi gerekir. Yağlı etlerden ve trans yağ içeren besinlerden uzak durulmalıdır. Bitkisel ve yararlı besinlerin tüketilmesi önerilir. Soya yağı, aspir yağı, mısır yağı, keten tohumu yağı, ceviz yağı, susam yağı, ayçiçeği yağı, kabak çekirdeği yağı ve balık yağı tüketilebilir.

– Şeker ve tuz alımı kısıtlanmalıdır. Tuz yerine bazı baharatlar kullanılabilir. Özellikle kimyon, zerdeçal, zencefil gibi baharatların tüketilmesi önerilir.

– Ananas, papaya, elma ve diğer lif açısından zengin besinler beslenme düzenine eklenebilir.

2. Karaciğer yağlanmasını ne temizler: Yaşam tarzı değişiklikleri:

– Yaşam tarzında bazı değişiklikler yapılmalıdır. Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

– Aktif bir yaşam sürülmelidir. Düzenli olarak egzersiz yapılabilir. Her gün 30 dakika kadar egzersiz yapılması önerilir. Özellikle kardiyo ve ağırlık egzersizlerinin yapılması önerilir.

– Kullanılan ilaçlara dikkat edilmelidir. Bazı ilaçlar karaciğerin zorlanmasına ve bazı bozuklukların ortaya çıkmasına neden olabilir.

3. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen bitkiler: Meyan kökü:

– Meyan kökü karaciğer sorunlarında etkili olarak kullanılmaktadır. Çay şeklinde tüketilebilir.

Gerekli malzemeler:

– 1 ya da 2 çay kaşığı meyan kökü tozu

– 1 su bardağı kaynar su

– Elek veya süzgeç

Yapılışı:

– Bir kabın içerisine meyan kökü tozu konulur. Ardından üzerine kaynar su dökülür. Birkaç dakika demlenmesi beklenir ve süzülür. Ardından içerisinde biraz bal ya da limon suyu eklenerek tüketilir.

– Bu çay günde birkaç kez düzenli olarak tüketilebilir.

4. Karaciğer yağlanması için bitkisel kürler: Karahindiba bitkisi:

– Karahindiba bitkisi de karaciğer yağlanması için etkili bir çözümdür. Karaciğeri temizler ve fonksiyonların daha düzgün çalışmasını sağlar.

– Karahindiba bitkisi çay olarak düzenli olarak tüketilebilir.

5. Karaciğer yağlanmasına faydalı bitkiler: Altın mühür bitkisi:

– Altın mühür bitkisi en etkili çözümlerden biridir. Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda yağlanmayı da engeller.

6. Karaciğer yağlanmasına deve dikeni bitkisi:

– Deve dikeni bitkisi karaciğer hasarını önlemeye yardımcı olur. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlarken aynı zamanda vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlar. Bu bitki düzenli olarak kullanılmalıdır.

7. Karaciğer yağlanması yeşil çay:

– Yeşil çay anti-oksidan özelliği ile karaciğer temizliğine yardımcı olur ve vücudun toksinlerden arınmasını sağlar.

– Her gün 2 ila 3 bardak yeşil çay düzenli olarak tüketilebilir.

8. Soya proteinleri:

– Soya içeren besinlerin düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Bu besinler karaciğer fonksiyonlarını korumaya yardımcı olur. Özellikle soya fasulyesi, soya sütü, tofu, yoğurt beslenme düzenine mutlaka eklenmelidir.

9. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen sebze meyveler: Avokado:

– Avokado da karaciğer sağlığı için önerilen çözümlerden biridir. Beslenme düzeninde mutlaka olmalıdır.

– Düzenli olarak avokado ve avokado suyu tüketilebilir.

10. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen şifalı bitkiler: Havuç ve pancar:

– Havuç ve pancar kökleri de karaciğerin korunmasına yardımcı olur. İçerdiği flavonoidler ve beta-karoten ile var olan iltihap veya enfeksiyonları engeller. Hepatit, siroz ve histiositoz sorunlarının önlenmesinde kullanılabilir. Düzenli olarak havuç ve pancar tüketilmesi önerilir.

11. Karaciğer yağlanması E vitamini:

– E vitamini de karaciğerin korunmasına yardımcı olan besin öğelerinden biridir. E vitamini içeren besinler; bitkisel yağlar (soya, aspir, mısır), buğday tohumu, zeytinyağı, fındık ve yeşil yapraklı sebzeler beslenme düzenine eklenmelidir.

– E vitamini takviye olarak alınacaksa mutlaka doktora danışılmalıdır.

12. Karaciğer yağlanmasına faydalı meyveler: Greyfurt:

– Greyfurt içerdiği C vitamini ve anti-oksidanlar ile karaciğer için doğal temizlik sağlar. Karaciğerdeki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olan enzimler içeren greyfurt düzenli olarak tüketilmelidir. Greyfurt suyu da tüketilebilir.

Karaciğer Sorunlarına Ne İyi Gelir: Karaciğer Sorunları Bitkisel Tedavisi

Karaciğer Sorunlarına Ne İyi Gelir: Karaciğer Sorunları Bitkisel Tedavisi

karaciğer sorunları bitkisel tedavisi
karaciğer sorunları bitkisel tedavisi

Karaciğer hastalıklarına bitkisel çözüm:

Karaciğer hastalıkları ciddi sağlık sorunlarına neden olan ve tehlikeli sonuçlar yaratabilen hastalıklardır. Bu nedenle mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Doktor tedavilerinin yanı sıra karaciğer hastalıklarında doğal çözümler de kullanılabilir.

Hepatite ne iyi gelir: Hepatit için bitkisel tedavi

1. Hepatite faydalı bitkiler: Karambol ve kimyon tohumu:

– Karambol tohumları antiseptik özellikleri ile hepatit tedavisinde son derece etkilidir. Bu hastalığa neden olan virüslerin ölmesine yardımcı olur. Kimyon tohumları ise olası ağrıların azalmasını sağlar. Aynı zamanda sindirimi geliştirir ve mideyi rahatlatır.

Gerekli malzemeler:

– 1 çay kaşığı karambol tohumu

– 1 çay kaşığı kimyon tohumu

– Bir tutam kaya tuzu

– Su (isteğe bağlı)

Yapılışı:

– Bir tavada kimyon tohumu ve karambol tohumları kızartılır. Ardından bu karışım ezilerek toz haline getirilir. İçerisine kaya tuzu da eklendikten sonra bir bardak suya eklenerek tüketilir.

– Özellikle sabahları aç karna tüketilmesi önerilir.

2. Hepatit için şifalı bitkiler: Meyan kökü:

Gerekli malzemeler:

– 1 yemek kaşığı meyan kökü tozu

– 2 çay kaşığı bal

Yapılışı:

– Küçük bir kaseye meyan kökü tozu ve bal eklenerek karıştırılır. Bu karışım her gün düzenli olarak tüketilir.

3. Hepatite iyi gelen besinler: Sarımsak:

– Sarımsak da hepatit için önerilen çözümler arasındadır. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

– 1 ila 3 diş sarımsak

Yapılışı:

– Sarımsağın zar kabuğu soyulur. Her sabah aç karna düzenli olarak çiğnenir.

4. Hepatit için faydalı bitkiler: Zerdeçal:

– Zerdeçal anti-oksidan, antiseptik ve anti viral özellikleri ile karaciğer sağlığının korunmasına yardımcı olur. Özellikle hepatit C ve hepatit B hastalıklarında belirtilerin azalmasına yardımcı olması için önerilir.

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– 1/2 çay kaşığı zerdeçal

– 1 bardak süt

Yapılışı:

– Ilık süte zerdeçal tozu eklenir. İyice karıştırılır. Bu karışım düzenli olarak her gün tüketilmelidir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– Yarım çay kaşığı zerdeçal

– 1 çay kaşığı bal

Yapılışı:

– Küçük bir kasede zerdeçal ve bal karıştırılır. Bu karışım her gün düzenli olarak tüketilir.

– Zerdeçal yemeklere ve salatalara da eklenebilir.

Karaciğer sirozuna ne iyi gelir: Karaciğer sirozu için bitkisel tedavi

1. Karaciğer sirozuna iyi gelen bitkiler: Papaya tohumları:

– Papaya tohumları karaciğer sirozu tedavisinde çok etkilidir. İçerdiği potasyum, kalsiyum, protein, fosfor, vitamin ve diğer enzimler ile yorgunluğun azalmasına yardımcı olur. Diğer siroz belirtilerini de hafifletir.

Gerekli malzemeler:

– 1 yemek kaşığı ezilmiş papaya tohumu

– 2 yemek kaşığı limon suyu

Yapılışı:

– Ezilmiş papaya tohumları elekten geçirilir. Suyu sıkılır ve limon suyu ile karıştırılır. Bu karışım her gün düzenli olarak tüketilmelidir. En az 1 ay kullanılması önerilir.

2. Karaciğer sirozuna iyi gelen yiyecekler: Yoğurt:

Gerekli malzemeler:

– 2 yemek kaşığı sade yoğurt

– 2 çay kaşığı kimyon tohumu tozu

– 2 su bardağı su

– Bir tutam tuz

Yapılışı:

– Yoğurt içerisine tüm malzemeler eklenir. İyice karıştırıldıktan sonra tüketilir. Günde iki kez düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

3. Siroza faydalı yiyecekler: Limon ve tuz:

Gerekli malzemeler:

– Yarım limon

– 1 çay kaşığı tuz

– 1 bardak su

Yapılışı:

– Yarım limonun suyu sıkılır. Su ile karıştırılır ve tuz da eklendikten sonra tüketilir.

– Bu karışım her gün düzenli olarak 3 kez tüketilmelidir.

4. Siroza iyi gelen gıdalar: Havuç ve ıspanak:

– A vitamini açısından zengin olan havuç da karaciğerdeki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda safra temizliğinde de etkilidir. Sindirimi geliştirir ve bağırsak sağlığını korur. Ispanak da aynı etkiye sahiptir.

Gerekli malzemeler:

– 1 adet havuç

– Birkaç yaprak ıspanak

Yapılışı:

– Havuçlar iyice yıkanır. Ardından doğranır ve ıspanak ile birlikte suda kaynatılır. Soğuması beklenir ve süzülerek tüketilir.

5. Siroza iyi gelen bitkiler: Deve dikeni:

– Deve dikeni siroz ve karaciğer sorunlarında etkili olarak kullanılan bir çözümdür.

Gerekli malzemeler:

– 2 çay kaşığı deve dikeni tohumu

– 1 fincan sıcak su

Yapılışı:

– Deve dikeni tohumları ezilerek hamur haline getirilir. İçerisine su eklenerek karıştırılmaya devam edilir. 30 dakika demlenmesi beklenir ve çay şeklinde tüketilir.

– Her gün düzenli olarak tüketilebilir.

6. Siroza yararlı besinler: İncir:

– İncir de karaciğer sirozu durumunda belirtilerin azalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda içerdiği lifler ile bağırsakları düzenler ve sindirimi kolaylaştırır.

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– İncir

– İncir yaprağı

Yapılışı:

– İncir iyice yıkanır. Ardından incir yaprakları ile kaynatılır ve ezilerek püre haline getirilir. Bu karışım düzenli olarak tüketilir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– 4 adet incir yaprağı

– Şeker

– 250 ml su

Yapılışı:

– İncir yaprakları iyice yıkanır. Bir blenderdan geçirilir ve içerisine şeker eklenir.

– Karışım günde iki kez düzenli olarak tüketilebilir.

7. Siroz için bitkisel tedavi: Turp:

Yöntem – 1:

Gerekli malzemeler:

– Turp

Yapılışı:

– Turp iyice yıkanır. Ardından dilimler halinde kesilir. Suyu sıkılır ve düzenli olarak her gün tüketilir.

Yöntem – 2:

Gerekli malzemeler:

– Turp yaprakları

– Su

– Süzgeç

Yapılışı:

– Bir tavaya su döküldükten sonra kaynatılır. Ardından içerisine turp yaprakları eklenir. Birkaç dakika kaynatılır ve süzülür.

– Bu su düzenli olarak tüketildiğinde karaciğer sorunlarının azalmasına yardımcı olur.

Karaciğer hastalıkları nasıl önlenir?

– Düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir. Egzersiz sindirim sistemini geliştirir ve besinlerin daha iyi sindirilmesini sağlar. Düzenli egzersiz vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasında da son derece etkilidir. Haftanın 5 günü en az 40 dakika egzersiz yapılmalıdır.

– Bol bol su tüketilmesi gerekir. Su tüketiminin artırılması toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olurken aynı zamanda organlara giden oksijeni de artırır. Günde 3 litreye yakın su tüketilmesi önerilir. Suyun yanı sıra taze sebze ve meyve suları da tüketilebilir.

– Alkol tüketiminden uzak durulmalıdır. Alkol karaciğere zarar veren en temel nedenlerden biridir. Genel sağlığı da tehdit eder.

– Beslenme düzeninde bol bol sebze ve meyve bulunmalıdır. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi sindirim fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar.

– Bozuk besinlerin tüketilmemesi gerekir. Küflü ya da üzerinde mantar bulunan besinlerin tüketilmesi vücutta ve özellikle karaciğerde aflatoksin olarak bilinen mantarlara ve kanserojen hepatit türüne neden olabilir. Bu besinlerin olası enfeksiyonları tetiklediği de bilinmektedir.

– Yağlı ve kızartma besinlerden uzak durulmalıdır. Bu tür besinler vücutta yağ birikmesine neden olurken aynı zamanda karaciğerde yağlanma oluşmasına neden olabilir.

Karaciğer sorunları ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Bu bitkisel çözümler düzenli olarak kullanıldığında karaciğer sorunlarının oluşmasını engelleyebilir ya da var olan sorunun belirtilerini azaltabilir. Ancak bitkisel çözümlerin tek başına bir tedavi sağlamadığı unutulmamalıdır. Mutlaka doktor ve ilaç tedavisi gerektirir. Bu nedenle karaciğer fonksiyonlarının bozukluğunu gösteren belirtiler görülmeye başlandığında en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Bitkisel çözümler doktora danışarak ilaç tedavisi ile birlikte kullanılmaya devam edilebilir. Tedavi süreci boyunca tüketilen su ve sıvı miktarının artırılması gerektiği unutulmamalıdır.

Öksürüğe Ne İyi Gelir: Öksürük İçin Bitkisel Formüller

Öksürüğe Ne İyi Gelir: Öksürük İçin Bitkisel Formüller

öksürük için bitkisel formüller
öksürük için bitkisel formüller

Öksürük neden olur?

Öksürük genellikle bir solunum hastalığının belirtisi olarak ortaya çıkar

Öksürük için bitkisel çözümler şunlardır:

Öksürük nasıl geçer: Öksürüğe doğal tedavi

1. Öksürüğe bal

– Bal öksürük için önerilen en etkili çözümlerden biridir. Boğazın yumuşamasına yardımcı olurken aynı zamanda solunum yollarındaki bakterilerin ölmesine yardımcı olur.

– Öksürüğün hafifletilmesi için yatmadan önce 2 tatlı kaşığı bal tüketilmesi önerilir.

– Bal 1 yaşından küçük çocuklara önerilmez.

2. Öksürüğe iyi gelen bitki: Nane çayı

– Birkaç nane yaprağı sıcak suya eklenir. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar kaynatılır. Ardından süzülür ve çay şeklinde tüketilir.

– Nane çayı öksürüğü azaltırken aynı zamanda ferahlık verir. Boğazdaki kaşıntının da kısa sürede geçmesine yardımcı olur.

3. Öksürüğe limon iyi gelir mi?

– Limon içerisindeki asit ile bakterilerin ve virüslerin ölmesine yardımcı olur.

– Limon dört parça halinde kesilir. Bir parça alınarak mikrodalga fırında 5 ya da 10 saniye kadar ısıtılır. Üzerine tuz eklendikten sonra emilir.

– Bu uygulamanın günde iki kez düzenli olarak yapılması önerilir.

4. Öksürüğe faydalı bitkiler: Zencefil

– Zencefil de öksürük için kullanılan çözümlerden biridir. 1 yemek kalığı zencefil suyu gün içerisinde birkaç kez tüketilebilir.

– Zencefil içeren pastiller de kullanılabilir.

5. Öksürük için ev yapımı ilaçlar: Ev yapımı öksürük şurubu

– Bu ev yapımı öksürük şurubunun hiçbir yan etkisi yoktur.

– 1 tatlı kaşığı acı biber, suya eklenerek 10 dakika kadar kaynatılır. Ardından içerisine rendelenmiş zencefil eklenir. Yaklaşık 10 dakika kadar kaynatılır. Daha sonra 4 çorba kaşığı bal ve elma sirkesi eklenir. Bu karışım günde 2 ya da 3 kez; yarım çay kaşığı kadar alınmalıdır. Düzenli kullanıldığında öksürük ataklarının kısa sürede azalmasına yardımcı olur.

6. Öksürüğe faydalı yiyecekler: Haşlanmış yumurta

– Yumurta 1 dakika haşlanır. Üzerine tuz ve karabiber ile kimyon eklendikten sonra tüketilir. Özellikle sıcakken tüketilmelidir.

7. Öksürüğe iyi gelen yiyecekler: Süt

– Sıcak süt iyi bir uykuyu teşvik etmesinin yanı sıra öksürük için de etkilidir.

– Bir yemek kaşığı bal ile yarım çay kaşığı saf zerdeçal tozu karıştırılarak tüketilir. Öksürük ile birlikte oluşan gıdıklanma hissini de azaltır.

8. Öksürüğü ne geçirir: Sarımsak

– Sarımsak da öksürük tedavisinde kullanılan etkili ve güçlü çözümlerden biridir.

– Yaklaşık 10 ila 20 diş sarımsak doğranır. Bal ile karıştırılır ve iki hafta kadar buzdolabında saklanır. İki haftanın sonunda öksürük şurubu olarak kullanılır.

9. Öksürüğe faydalı şifalı bitkiler: Okaliptüs yağı

– 2 ya da 3 damla okaliptüs yağı kaynar suyun içerisine eklenir. Bu sudan çıkan buhar düzenli olarak teneffüs edilir. Öksürük ataklarının oluşmasını engeller.

10. Öksürüğe gargara

– Öksürük için önerilen bir başka çözüm gargaradır. Düzenli olarak gargara yapılması boğazı yumuşatır ve boğazdaki gıdıklanma hissini azaltır.

– Bir bardak su ısıtılır. İçerisinde bir tutam tuz eklenir ve gargara olarak kullanılır. Bu işlem günde 3 ya da 4 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

11. Öksürüğe yararlı bitkiler: Andız otu çayı ile gargara

– Andız kökleri de öksürük tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Bu bitki su ile kaynatılır. Soğuması beklenir ve ardından gargara olarak kullanılır. Balgam söktürücü özellikleri ile boğazın temizlenmesini sağlar. Boğaz dokusunu yatıştırır. Ancak yutulmaması gerekir.

12. Öksürüğü ne keser: Soğuk içecekler ve yemekler

– Öksürüğün ve boğaz ağrısının artmaması için soğuk içeceklerden ve soğuk besinlerden uzak durulması önerilir.

Öksürük genellikle bir solunum hastalığının belirtisi olarak ortaya çıkar. Grip, soğuk algınlığı, astım, alerjik reaksiyonlar gibi sağlık sorunları öksürüğe neden olabilir. Genellikle kolayca kontrol altına alınır. İlaç tedavilerinin yanı sıra bu bitkisel çözümlerin de kullanılması önerilir. Ancak uzun süren ve şiddetli öksürük durumlarında mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir: Düşük Tansiyon İçin Bitkisel Çözüm

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir: Düşük Tansiyon İçin Bitkisel Çözüm

düşük tansiyon için bitkisel çözüm
düşük tansiyon için bitkisel çözüm

Düşük tansiyon için doğal çözüm önerileri şunlardır:

Düşük tansiyon nasıl dengelenir: Düşük tansiyona bitkisel çözüm:

1. Düşük tansiyon nasıl çıkarılır: Tuz

– Tansiyon sorunlarında tuz tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Yüksek tansiyon durumunda çok fazla tuz tüketilmemelidir. Ancak düşük tansiyonun normal seviyelere çıkarılması için düzenli olarak tuz tüketilebilir. Ancak çok fazla tüketilmemelidir.

– Sadece ½ çay kaşığı tuz bir bardak su ile karıştırılarak günde iki kez tüketilebilir.

– Alternatif olarak banyo suyuna biraz epsom tuzu eklenerek bu su ile banyo yapılabilir.

2. Düşük tansiyona neler iyi gelir Daha çok su tüketmek

– Su tüketimine de dikkat edilmesi önerilir. Günde 3 litreye yakın su tüketilmelidir.

– Su kaybı da kan basıncının düşmesine yani düşük tansiyona neden olabilir. Bu nedenle sıvı alımının artırılması gerekir. Sıvı tüketimi tansiyon sorunlarında oluşan baş dönmesi sorunu için de önerilir.

3. Düşük tansiyonu neler yükseltir: Kahve tansiyonu artırır mı?

– Bir fincan kahve ya da kola veya sıcak çikolata gibi kafeinli içecekler de tansiyonun normal seviyelere çıkmasına yardımcı olabilir.

– Gün içerisinde birkaç fincan kahve tüketilebilir. Özellikle sabahları tüketilmesi önerilir.

4. Tansiyonu çıkaran yiyecekler: Kuru üzüm

– Kuru üzüm de düşük tansiyon durumunda önerilen çözümler arasındadır. Kan basıncının dengelenmesi için her gün 10 ila 15 adet kuru üzüm tüketilebilir.

– Kuru üzüm tüketildikten sonra bir bardak su tüketilebilir. Kuru üzümün özellikle sabahları aç karna tüketilmesi önerilir. Ardından en az 1 saat kadar başka bir şey yenmemelidir.

5. Düşük tansiyona iyi gelen şifalı bitkiler: Kırmızı pancar suyu / havuç suyu

– Kırmızı pancar suyu ve havuç suyu da kan basıncının düzenlenmesini sağlar. Düşük tansiyon hastalarına özellikle tavsiye edilir.

– Düşük tansiyon tedavisi her sabah aç karna iki tatlı kaşığı bal ile karıştırılan bir bardak havuç suyu tüketilebilir.

6. Düşük tansiyona iyi gelecek yiyecekler: Potasyumlu besinler

– Kan basıncının sabit tutulması için en etkili çözümlerden biri potasyum içeren besinlerdir. Bu besinler kan akışının düzenlenmesini sağlar.

– 2 turp, 2 havuç, 1 kereviz, 4 diş sarımsak ve maydanoz blenderdan geçirildikten sonra düzenli olarak her gün tüketilebilir.

7. Düşük tansiyona iyi gelen bitki çayları: Fesleğen yaprakları

– Fesleğen yapraklarından elde edilen fesleğen suyu da düşük tansiyon durumunda tüketilebilir. C vitamini, potasyum, magnezyum ve pantothenic asit içeren fesleğen bitkisi düşük tansiyondan şikayetçi olan kişiler için son derece faydalıdır.

– 10 ya da 15 yaprak fesleğen suya eklenerek demlenir. Ardından içerisine bir tatlı kaşığı bal eklenir. Bu karışım sabahları düzenli olarak tüketilir.

– Düzenli olarak tüketildiğinde kısa süre içerisinde kan basıncı düzeylerinin normal seviyelere gelmesini sağlar.

8. Düşük tansiyon ne yenmeli: Badem ve süt

– Birkaç badem geceden süt içerisinde bekletilir. Ertesi sabah bademlerin kahverengi zar kabukları soyulur ve ezilerek hamur haline getirilir. Bu hamur süte eklenerek her sabah düzenli olarak içilir.

9. Düşük tansiyona limon iyi gelir mi?

– Limon suyu özellikle sıvı kaybına bağlı olarak ortaya çıkan tansiyon sorunlarında önerilir.

– ½ çay kaşığı şeker ve tuz ile karıştırılan limon suyu tansiyon düzeyini artırmak için tüketilebilir. Bu karışım kişiye enerji verirken aynı zamanda karaciğer fonksiyonunu uyarır.

10. Düşük tansiyona faydalı bitkiler: Yulaf ezmesi

– Yulaf ezmesi de düşük tansiyon sorunlarında önerilen çözümler arasındadır. Kahvaltıda düzenli olarak yulaf ezmesi tüketilebilir.

– Kan basıncını korumak için yulaf ezmesi tüketilmesi önerilir.

– Yulaf ezmesi içerisindeki karmaşık karbonhidratlar ile genel sağlık için de son derece faydalıdır. genellikle kilo verme sürecinde önerilir.

Düşük tansiyon durumu mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Kan akışını teşvik etmek için hafif egzersizler de yapılabilir. Ayrıca tansiyonun gün içerisine birkaç kez ölçülerek izlenmelidir.

Menopoza Ne İyi Gelir: Menopoz İçin Doğal Çözüm

Menopoza Ne İyi Gelir: Menopoz İçin Doğal Çözüm

menopoz için doğal çözüm
menopoz için doğal çözüm

Menopoz belirtilerini azaltmak ilaçların yanı sıra bitkisel ve doğal çözümler kullanılabilir. Önerilen çözümler şunlardır:

Menopoza neler iyi gelir: Menopoza doğal çözüm

1. Menopoza iyi gelen yiyecekler: Tofu

– Tofu, içerdiği enzimler ile vücutta östrojen gibi menopoz döneminde değişen hormon seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu özelliği ile menopoz dönemine yaklaşırken ve süreç boyunca her gün tofu tüketilmesi önerilir.

2. Menopoza iyi gelen bitkiler: Keten tohumu

– Keten tohumu sıcak basmaları, gece terlemeleri ve vajinal kuruluk gibi menopozal belirtilerin rahatlamasına yardımcı olan phytoestrogens içerir.

– Keten tohumu ezilerek toz haline getirilir. Elde edilen tozdan 2 yemek kaşığı kadar alınır ve bir kase yoğurt ile tüketilir. Özellikle kahvaltıda tüketilmesi önerilir.

3. Menopozda neler yemeliyiz: Soya ürünleri

– Soya ürünleri de menopoz döneminde belirtilerin azalmasına yardımcı olan isoflavonlar denilen maddeler içerir. Az miktarda soya ürünü düzenli olarak tüketilir. Özellikle soya filizi ve soya fasulyesi gibi besinler sıcak basması, vajinal kuruluk ve diğer belirtilerin azalmasına yardımcı olur.

4. Menopozda yenecek yiyecekler: Östrojenik meyve ve sebze tohumları

– Hormon düzeylerinin dengelenmesi için taze meyve ve sebzeler düzenli olarak tüketilebilir.

– Özellikle fasulye, lahana, mısır, kabak, pancar, salatalık, zeytin, bezelye, elma, papaya, tatlı patates, susam, anason tohumu, yonca, ayçiçeği tohumu, buğday ve yulaf tüketilmesi önerilir.

5. Menopoza yararlı bitkiler: Simisifuga bitkisi

– Simisifuga günümüzde ülkemizde sık kullanılan bitkisel çözümlerden biridir. Aktarlardan kolayca bulunabilir.

– Bu bitki sıcak basması ve gece terlemesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kan damarlarını genişletici etkileri vardır.

– Simisifuga da menopoz döneminde oluşan vajinal kuruluk, depresyon, sinirlilik ve ruh hali değişikliklerinin azalmasına yardımcı olur.

– Günde en az 4 kez yaklaşık 1 mL kadar tüketilmesi önerilir. Suyla seyreltilerek tüketilebilir. 6 hafta kadar düzenli olarak kullanılmalıdır.

6. Menopozda alınacak vitaminler: E vitamini

– Menopoz ve onun belirtileri ile başa çıkmak için E vitamini takviyeleri de tercih edilebilir. Ancak takviye olarak alınacaksa doz için mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Not: Özellikle hipertansiyon, şeker hastalığı ya da yaralanma eğilimli cilde sahip olan kişiler E vitamini kullanmadan önce doktorlarına sormalıdırlar.

7. Menopoz için ne yapmalı: Uçucu yağlar

– Menopoz döneminde oluşan vajinal kuruluk için en etkili çözümlerden biri de uçucu yağların kullanımıdır.

– Vajina çevresine düzenli olarak bitkisel yağ içeren krem ve losyonlar uygulanabilir. Ayrıca badem yağı gibi yağlar da kullanılabilir.

– Alternatif olarak gül yağı ve sardunya esansı ile E vitamini yağı karıştırılarak topikal olarak kullanılabilir. Günde 3 kez düzenli olarak uygulanması önerilir.

8. Balmumu

– Balmumu, menopoz döneminde oluşan deri enfeksiyonları ve cilt bozuklukları için kullanılabilir.

– Balmumu, bitkisel yağlar, E vitamini jeli ve arıtılmış su ile karıştırılarak krem haline geldikten sonra cilde uygulanabilir.

9. Menopozda yenmesi gerekenler: Kalsiyum ve protein takviyesi

– Menopoz süreci boyunda bazı besin öğelerinin daha fazla alınması gerekir. Eklem ve kemik sorunlarını gidermek için kalsiyum ve protein içeren besinler daha sık tüketilmelidir.

– Protein içeren balık, tavuk ve yağsız et gibi besinler mutlaka beslenme düzenine dahil edilmelidir. Kalsiyum alımı için ise süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi önerilir.

– Kalsiyum ve protein takviyeleri doktora danışarak kullanılabilir.

Menopoz dönemi belirtileri günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle kontrol altına alınması gerekir. Tüm bu önerilere uyulmasının yanı sıra beslenme düzeninde dikkat edilmeli, düzenli olarak hafif ve orta düzeydeki egzersizler yapılmalıdır. Menopoz belirtileri çok şiddetli ise ve bitkisel çözümler ile kontrol altına alınamıyorsa bir doktora danışılabilir.

Adet Ağrısı Nasıl Geçer: Adet Ağrısına Bitkisel Çözüm

Adet Ağrısı Nasıl Geçer: Adet Ağrısına Bitkisel Çözüm

adet ağrısına bitkisel çözüm
adet ağrısına bitkisel çözüm

Adet ağrısı ne kadar sürer?

Adet ağrısı, özellikle adet döngüsünün ilk günlerinde ortaya çıkar. Bu ağrı pelvik, karın ve sırt bölgesinde oluşabilir. Bu ağrı birkaç gün sürer ve kendiliğinden geçer. Ancak bazı kadınlarda ağrılar daha şiddetli olabilir. Ağrılar kanalların dar olması nedeni ile oluşabileceği gibi myom ve kistlerin varlığı nedeni ile de oluşabilir.

Adet ağrısı neden şiddetli olur?

Adet ağrısı bazı kadınlarda kramplara neden olduğu için genellikle sağrı kesiciler kullanılır. Ancak ağrı kesicilerin düzenli olarak kullanılması bazı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle adet döneminde oluşan ağrı ve kramplara karşı daha sağlıklı olan bitkisel çözümlerin uygulanması önerilir. Önerilen başlıca bitkisel ve doğal çözümler şunlardır:

Adet sancısına ne iyi gelir: Adet ağrısı için doğal yöntemler:

1. Adet sancısına sıcak su torbası

– Sıcak su ağrı ve krampların azaltılmasında son derece etkili bir çözümdür.

– Sıcak su torbası sırt ya da ayak tabanlarına yaklaşık 10 ya da 15 dakika kadar kompres olarak uygulanmalıdır.

– Sıcak su torbası yoksa sıcak su doldurulan bir pet şişe de kullanılabilir. Aynı şekilde sıcak havlu da kullanılabilir.

– Sıcak uygulamaların sadece ayak tabanlarına ve alt sırt bölgesine yapılması önerilir. Eğer karın bölgesine uygulanırsa iltihabın artmasına neden olabilir.

2. Adet ağrısına sıcak su iyi gelirmi?

– Sıcak sıvıları tüketimi de krampların ve ağrının azalmasını sağlayabilir. Bu nedenle gün içerisine sıcak su tüketilmesi önerilir.

– Sıcak su aynı zamanda rahim kaslarının da rahatlamasını sağlar. Sıcak su yerine bitkisel çaylar, sıcak süt ve çorbalar da tüketilebilir.

3. Adet sancısına kahve iyi gelirmi: Koyu kahve ya da çay içmek

– Koyu kahve ya da çay tüketilmesi de krampların azalmasına yardımcı olabilir. Sıcak su ile aynı etkiyi gösteren çay ve kahve aynı zamanda içerdiği kafeinle uyarıcı etkiler yaratır.

– Kahve ve çay tüketimi ağrının yanı sıra adet döneminde oluşan depresyon ve benzeri belirtilerin de azalmasını sağlar.

4. Adet sancısına sıcak duş

– Adet döneminde ağrı ve diğer belirtilerin azalması için sıcak duş alınması önerilir. 15 ya da 20 dakika kadar sıcak suyun altında durulmalıdır.

– Sıcak su ile yapılan duş rahatlama sağlarken aynı zamanda kasları gevşetir ve rahat bir uyku sağlar.

5. Adet sancısı egzersizleri

– Adet dönemlerinin daha rahat geçmesi için düzenli olarak egzersiz ve fiziksel aktivitelerin yapılması önerilir. Egzersiz enerji seviyelerinin artmasına yardımcı olurken aynı zamanda vücudun aktif kalmasını sağlar.

– Her gün 20 dakika kadar hafif ve orta düzeydeki egzersizler yapılabilir.

6. Adet sancısını ne keser: Süt tüketimi

– Süt, kalsiyum açısından son derece zengin bir kaynaktır. Adet döneminde ise genellikle kalsiyum eksikliği adet ağrısına neden olur. Bu nedenle  her gün düzenli olarak iki bardak ılık süt içilmesi önerilir. Süt tüketimine adet döneminden bir hafta önce başlanabilir.

– Laktoz hassasiyeti varsa süt tüketilemez. Bu durumda ise krampların şiddetini azaltmak için kalsiyum takviyesi kullanılması önerilir. Her gün 200 ila 450 mg kalsiyum alınabilir. Ancak kişiye uygun doz için mutlaka doktora danışılmalıdır.

Adet krampları ve sancıları hemen hemen her kadının yaşadığı bir durumdur. Bu durumda ağrının azaltılması için tüm bu çözümler uygulanabilir. Ancak eğer her ay yaşanan şiddetli ağrılar varsa mutlaka en kısa sürede bir kadın hastalıkları uzmanına başvurulması önerilir. Miyom ve kist oluşumlarında da adet sancıları artabilir. Bu tip durumlarda gerekli tedavi yöntemleri uygulanarak ağrı daha etkili bir şekilde azaltılabilir. Doktor ve ilaç tedavilerinin yanı sıra doktora danışılarak bitkisel çözümlerin kullanımına da devam edilebilir.